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一覺好眠不是夢 為什麼助眠方法聽時都很棒 用時卻卡卡

一覺好眠不是夢 為什麼助眠方法聽時都很棒 用時卻卡卡

人生有三分之一的時間躺在床上,但有三分之一的人有失眠困擾。提升睡眠品質的方法百百種,為什麼對我卻總起不了作用?喜歡哆啦A夢的人,大概都會記得故事的主角大雄,是個超級睡覺天才,隨時都能快速入睡,從拋出枕頭到睡著,甚至可以在一秒內完美達成!助眠小撇步 為什麼助了半天都沒效動漫中,大雄的睡眠特異功能對忙碌的現代人來說,真是個夢寐以求的狀態。很可惜的是,﹁一秒入睡﹂就人類的生理來說不科學,但是絕對可以藉由正確的睡眠知識,來為自己...

第201703期文章

  • 居家與能量

    大門/玄關/陽台 改變給人的第一印象羨慕同齡朋友看來年輕有朝氣,自己卻老是沒精神?納悶鄰居太太穿的不是高檔貨,感覺卻典雅素淨有氣質?不是人家基因好,秘...

  • 多元靜心 對宇宙下訂單

    享受各式各樣紓壓、放鬆、有趣而神秘的靜心的方法,把隱藏在內心的負面能量,和喋喋不休的頭腦找到一個出口,放下身心的負擔與執著。地球的母親,我們稱她為「大...

  • 黃鼎殷內在小孩

    有童心 怎會無聊 理性與感性並進的專注心智小朋友在三位一體的狀態中學習,累積技巧與智慧,是黃鼎殷認為的心智最佳使用狀態。上一期的專欄中,黃鼎殷曾經提到,...

  • 誠實面對自我 曾寶儀 靈性與生活從未分開

    從前一個錄影行程趕回台北,曾寶儀坐定後一聽到今天採訪不拍照,立刻伸手摘下假睫毛,大大舒一口氣,如此自在,令周圍的人也跟著放鬆下來。螢光幕前的曾寶儀大家...

  • 懂得自我陪伴 張曼娟 生命一切皆自己挑選而來

    無論現在身邊有沒有伴侶,未來都有可能面對一個人的生活。張曼娟已經開始為自己打造一個自給自足的心靈生活,不黏著的相處模式,一個人可以不孤單,一群人才能更...

  • 對痛苦賦予意義

    我有位朋友熱情能幹,先生個性好又帥,是她當年的鎖定對象;她為了兒女移民,買房兼做寄宿家庭,生存力超強;幾年前女兒結婚回台宴客,一襲改良式旗袍風姿綽約,...

  • 蛻變,你不必換掉自己

    很多年前,一位靈性導師告訴我,「你必須找到你為什麼會來到地球上成為人的答案,然後你才能理解自己,並超越痛苦。」可能是叛逆夠久了,亦或是願意承認自己實在...

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    細微意識中的靈魂慣性

    勇氣加上反覆操作 建構新的相信 有沒有遇過孩子房間亂糟糟,卻怎麼講都不願意動手整理的狀況?有次遇到信眾來求助,問了這個問題,紫嚴導師這是認為發生在「細微...

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    從宗教角度來看死亡 紫嚴導師告訴你會發生什麼事

    紫嚴導師說道家看死亡的角度,與佛家很近似,他說明:「在道家講,我們的生叫假性生,死叫做假性死亡。之所以稱之為『假性』其角度在於『靈性』上來解釋,因為站...

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    要記得,但不要想念

    三月初,去山中進行了一場名為「靈境追尋」的活動,四天四夜不見人不言語,沒有屋頂遮蔽,沒有燈火與食物,一場只有天地與我的接觸。到了最後一天時,擁抱著這四...

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    與自然連結 向內心深處探詢 專訪身心靈自然整合大師 卡芮娜

    卡芮娜與先生在泰國蘇梅島經營一家國際知名的海濱渡假別墅。她的丈夫約翰史都華John Sterwart是加拿大人,二十四歲便隻身前往喜馬拉雅跟一位瑜伽大師學習印度教...

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