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什麼都可以吃,什麼都要吃

什麼都可以吃,什麼都要吃

現代人的養生,往往跟減重畫上等號,各種慢性疾病,常常起源於生活顛倒、飲食失衡、體重過重;若講到如何減重,各種層出不窮的瘦身飲食、運動、輔助工具,更是琳瑯滿目,排山倒海。試過了各種流行減重保健方法,又在隔年夏天重新立誓再出發的人,你我身邊一定都認識。身為家醫科與肥胖症專科醫師的宋晏仁,也曾經和一般人一樣,因為作息飲食不正常、應酬又多,讓健康失衡,體重直線上升,直到健康亮起紅燈才開始有意識要改變。看著眼前體態健康,面色紅...

第118期文章

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  • 原來 我可以鴨霸

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    自古以來道家養生法就其獨到之處,也成為歷史中很多君王奉行的養生之道,從現代人的生活角度來看,道家與健康又該怎麼連結。紫嚴導師聽到這一期的《魅麗》主題是...

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    要記得,但不要想念

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    與自然連結 向內心深處探詢 專訪身心靈自然整合大師 卡芮娜

    卡芮娜與先生在泰國蘇梅島經營一家國際知名的海濱渡假別墅。她的丈夫約翰史都華John Sterwart是加拿大人,二十四歲便隻身前往喜馬拉雅跟一位瑜伽大師學習印度教...

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