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什麼都可以吃,什麼都要吃

什麼都可以吃,什麼都要吃

現代人的養生,往往跟減重畫上等號,各種慢性疾病,常常起源於生活顛倒、飲食失衡、體重過重;若講到如何減重,各種層出不窮的瘦身飲食、運動、輔助工具,更是琳瑯滿目,排山倒海。試過了各種流行減重保健方法,又在隔年夏天重新立誓再出發的人,你我身邊一定都認識。身為家醫科與肥胖症專科醫師的宋晏仁,也曾經和一般人一樣,因為作息飲食不正常、應酬又多,讓健康失衡,體重直線上升,直到健康亮起紅燈才開始有意識要改變。看著眼前體態健康,面色紅...

第118期文章

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    主臥房 夫妻感情,看房間就知道和伴侶總是沒辦法好好溝通?不是常常吵架,就是有一方話都悶在肚子裡?想調整親密關係,就從整理每天相處最久的臥室做起吧!還記...

  • 原來 我可以鴨霸

    以前我就愛看推理小說,拿著偵探般的精神探索,挖掘自己行為背後的動機,找尋心念的蛛絲馬跡,成為我的一大樂趣。多年前第一次接觸心靈課程,才知道原來我們內在...

  • 讓自己快樂

    這一個多月來我成長了許多,關鍵在於我每天問自己……..快樂心理學其中一個關鍵就是看到自己的生命不斷成長,這是幾年前我學到的事,從那時候開始我就不再追求一蹴...

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    自古以來道家養生法就其獨到之處,也成為歷史中很多君王奉行的養生之道,從現代人的生活角度來看,道家與健康又該怎麼連結。紫嚴導師聽到這一期的《魅麗》主題是...

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    不欺騙自己 不外求靈魂伴侶正當歐洲結婚率逐年降低,非婚生子女逐年升高的同時,「婚姻」對台灣女性來說似乎仍充滿著強大的吸引力。台灣女性普遍重視美好的兩性...

  • 解救夏季汗水直流頭皮油膩問題!

    洗頭 洗的是頭不是髮夏天除了高溫酷熱難耐,滿頭的汗水與油垢,更是令人無法忍受。台灣近年夏天屢屢創新歷年來最高溫,除了酷熱難耐,滿頭的汗水與油垢,更是令...

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    優席夫看世界 聖托里尼之旅 藍與白的秘密

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    不同與以往一個口令一個動作的瑜伽體式,三維瑜伽(TriYoga)的動作沒有任何停頓,就像是空氣中有著看不見的流水,讓身體如魚兒般自在地優游舞動。二○一七年底,...

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    如果人生的活動範圍只有一支手機大小,想要控制這個範圍裡面一切井然有序、毫無問題,似乎還有點機會,怎奈,人生的跨度實在太大。想要一個沒煩憂沒痛苦毫無問題...

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    與大師對談 專訪曼陀羅彩繪大師 香緹

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