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十個習慣,讓你更快樂

十個習慣,讓你更快樂

快樂的秘密是什麼?哈佛大學一項長達七十五年的研究,給了一個答案。 這項研究始於一九三八年,長期追蹤七百多位成人的生活情況,直到研究對象已經過世,進而轉為研究他們的子孫。身為第四代主持人的哈佛醫學院教授威丁格(Robert Waldinger),在TED演講中指出,這項研究發現,快樂與健康的人生要素為:良好的關係。 簡言之,跟家人朋友保持良好關係的人,心靈比較快樂,身體也比較健康。威丁格指出,在五十歲時對關係擁有最高滿意度的人,在八十歲時...

第374期文章

  • 升遷,從轉換角色開始

    想升遷卻老是輪不到你?別氣餒,讓「轉換角色」幫你一個忙! 暢銷書作家菲德特(Gloria Feldt)指出,大多數人都認為,老闆才是決定你名片頭銜的人。事實上,你...

  • 如何訂定打動人心的目標

    如果今天主管告訴你,他替部門訂定的目標只有兩個目的:一、讓公司利潤成長一○%;二、幫他拿到升遷的入場券。請問,在接下來的一年裡,你會為了達到這個目標而...

  • 你看球,我贊助

    美國網球公開賽剛剛落幕,企業一年的贊助費從百萬美元到千萬美元不等。為什麼每年企業都願意砸大錢贊助?投資報酬率究竟如何? 為了找答案,財星雜誌(Fortune)...

  • 創作即行銷

    「我們現在已經不說目標(goal)了,我們叫作優先順序(priority)。」奇異公司(GE)全球領導力人才開發專案總監黃玉真說。因為現在大家都有很多目標,如果沒...

  • 變局下的人力資源轉型

    雀巢公司為什麼要改變以往的招募策略?玉山銀行為什麼要變成一家有銀行執照的科技公司?奇異公司又是為什麼不再使用人才九宮格,評估員工績效? 根據美國電信巨...

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    主管必須親自做的三件事

    哪一件事是身為主管無論如何都應該親自做的事?公司雜誌(Inc.)從五千大企業榜中,選出幾位執行長,訪問他們的答案和想法。 紐約高檔餐飲集團「阿爾塔馬瑞」(A...

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    AI創造了什麼新工作

    AI創造了什麼新工作在工業四‧○的浪潮之下,許多趨勢都指出,未來,某些工作將被機器人取代。那麼,未來將出現什麼樣的新工作呢? 「人工智慧(AI)將為人類...

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    十分鐘,讓自己變更好

    時間是一個人所擁有最珍貴的資源,學會拒絕別人,留給自己多一些時間變得更好。無論你有多忙,一天之內都可以生出十分鐘,將這珍貴的時間留給「重要」的事情。在...

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