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十個習慣,讓你更快樂

十個習慣,讓你更快樂

快樂的秘密是什麼?哈佛大學一項長達七十五年的研究,給了一個答案。 這項研究始於一九三八年,長期追蹤七百多位成人的生活情況,直到研究對象已經過世,進而轉為研究他們的子孫。身為第四代主持人的哈佛醫學院教授威丁格(Robert Waldinger),在TED演講中指出,這項研究發現,快樂與健康的人生要素為:良好的關係。 簡言之,跟家人朋友保持良好關係的人,心靈比較快樂,身體也比較健康。威丁格指出,在五十歲時對關係擁有最高滿意度的人,在八十歲時...

第374期文章

  • 升遷,從轉換角色開始

    想升遷卻老是輪不到你?別氣餒,讓「轉換角色」幫你一個忙! 暢銷書作家菲德特(Gloria Feldt)指出,大多數人都認為,老闆才是決定你名片頭銜的人。事實上,你...

  • 如何訂定打動人心的目標

    如果今天主管告訴你,他替部門訂定的目標只有兩個目的:一、讓公司利潤成長一○%;二、幫他拿到升遷的入場券。請問,在接下來的一年裡,你會為了達到這個目標而...

  • 你看球,我贊助

    美國網球公開賽剛剛落幕,企業一年的贊助費從百萬美元到千萬美元不等。為什麼每年企業都願意砸大錢贊助?投資報酬率究竟如何? 為了找答案,財星雜誌(Fortune)...

  • 創作即行銷

    「我們現在已經不說目標(goal)了,我們叫作優先順序(priority)。」奇異公司(GE)全球領導力人才開發專案總監黃玉真說。因為現在大家都有很多目標,如果沒...

  • 變局下的人力資源轉型

    雀巢公司為什麼要改變以往的招募策略?玉山銀行為什麼要變成一家有銀行執照的科技公司?奇異公司又是為什麼不再使用人才九宮格,評估員工績效? 根據美國電信巨...

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    找出你的黃金工作時段

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    績效管理 什麼叫作「有執行力」?

    很多主管要求員工,要提高執行力,然而,許多員工並不了解,主管口中的「有執行力」到底長什麼樣子,導致最後交出的成果很難達到主管的期望。因此,哈佛商學院教...

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    激勵和紀律,哪個更有效?

    時間寶貴,當我們必須督促自己完成任務時,通常會採取下列兩種做法:自我激勵或自我約束。問題是,哪一個方法比較有效?大多數人可能會選擇自我激勵,但前戰鬥機...

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    抓住時機,抓住成功

    根據研究,醫療疏失的機率在上午較低;下午進行財報會議可能影響公司股市;晚一點上學的學生,課堂成績通常會更好……。好表現不是隨機出現,你必須懂得在對的時間...

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    勇氣的力量

    你知道世界上最難走的路在哪裡嗎?知名佛教禪師釋一行表示,它就位在我們的大腦和心之間。因為這段十八英吋的旅程,就是我們起心動念,到鼓起勇氣採取行動的距離...

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