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四大解壓妙招 趕走工作壞情緒

四大解壓妙招 趕走工作壞情緒

職場競爭大,為了爭取出頭機會,難免人際關係有磨擦。與其夢想職場沒有壓力,不如改變自己,學習與壓力共存。身為上班族的你,一旦工作壓力過大,情緒到了谷底,是如何面對呢?根據董氏基金會2012年針對近4000名上班族的問卷調查,發現幾乎有一半的上班族會優先選擇看電視、電影紓壓,其次是運動,聽音樂和唱歌名列第三,接下來才是找親友訴說、逛街買東西。調查還發現,上班族最希望老闆安排「如何讓自己快樂」「如何紓解壓力」「認識自己的情緒」等心...

第349期文章

  • 十大紓壓心法 重拾健康人生

    沒有壓力,日子會過得懶散,但壓力過大,又會讓身心垮掉,有壓力不是壞事,但如何讓自己的生理機制維持在最佳狀態,就是一門學問。很多人常把放鬆的技巧神奇化,...

  • 爬山沉浸「不老泉」登高望遠甩憂愁

    曾被譽為抗煞英雄,處理過複雜的健保議題,葉金川總能憑著過人意志力, 挺過無數挑戰,什麼是他的能量來源?登山如同人生,意外難免。65歲的台灣血液基金會董事...

  • 每天記錄開心事 找到你的快樂日記

    多數人壓力常來自於「後悔過去、擔心未來、不看現在」,常自找煩惱,自然開心不起來,醫師提出建議,利用簡易的記錄方法,讓小快樂變大幸福。你快樂嗎?當壓力大...

  • 台灣人,你的壓力破表了嗎?

    你最近特別疲倦、常喊累?其實你可能壓力上身囉!和疾病不同,壓力經常沒有明顯病徵,因此常不自覺或被忽略。根據《遠見》最新調查,30~39歲及40~49歲的三明治...

  • 壓力無所不在 更要學習與其共處

    6月底,台灣發生了慘烈的八仙樂園粉塵燃燒事件,造成近500人燒燙傷,其中200多人重度燒傷。消防和醫護人員辛苦搶救,傷者的痛苦嘶喊、淚水,糾結著所有人的心。...

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    百萬軍公教反撲 消費熄火

    年金改革正式上路,但風暴才正要開始!超過百萬人的軍公教大軍,悄悄推動「不消費、不合作」的寧靜革命。學者估計年改導致消費力鈍化,每年約800多億元經濟效益...

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    「我的工作會不會被AI(人工智慧)取代?」「如果我的工作被AI取代了,我該怎麼辦?」隨著AI成為時代顯學,不少人都很焦慮。過去一、兩年來,從瑞士達沃斯經濟論...

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    三大操作法則賺波段 印度基金穩健獲利20%

    夏韻芬投資印度基金已超過十年,金融海嘯時,曾有過基金淨值腰斬的慘痛經驗。後來她改以不定時不定額申購,嚴格執行停利、著重投資民生消費類股,放心穩穩賺。夏...

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    我該不該去大陸?

    近年來,台灣面臨諸多挑戰,13億人口的大陸市場,被不少人視為跳板,不論是社會新鮮人、職場老鳥,還是擁有證照的專業人士,經常會問自己:我該不該去大陸?《遠...

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    倒店潮來襲,台灣歇業中?

    近來台灣各縣市出現了一股名店與老店的倒店潮。許多陪伴台灣人成長與重要記憶的店,紛紛驚傳關門訊息,每每引來全民感嘆。如開了30年的金石堂城中店、開了20年的...

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