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不糾結的人具備兩種能力

韌性:跨越逆境、抓住機會的力量
不糾結的人具備兩種能力

人在經歷挫折與失敗後,會感到意志消沉,且糾結於當下的情緒。

本書所談的「韌性」能將「糾結」轉變成正面的力量,讓人比遭遇失敗前更加堅強。為了使強化自我成為可能,我認為人需要兩種「韌性」。

第一種是,從沮喪狀態恢復原狀的韌性。

我們從「重新振作」、「不耿耿於懷」這些敘述所想像到的韌性,幾乎都是屬於這種。

本書稱之為「跨越逆境的韌性」。

當你因為某些事而意志消沉時,它具有令你振奮精神、繼續努力,脫離沮喪狀態的作用。

另一種則是,不怕失敗、繼續挑戰的韌性。

比方說,雖然知道或許是個好機會,卻因為害怕失敗而畏畏縮縮、不敢挑戰,你是否也有過這種經驗呢?

人都會根據過去的經驗斷定某件事情「做不到」或「不可能成功」。即使機會來臨,也會覺得自己能力不足而感到猶豫、退縮。此時必須設法克服這種心理,大膽突破現狀才行。

我稱之為「活用機會的韌性」。

假如你無法從過去的失敗經驗中重新振作起來,那是因為「跨越逆境的韌性」不夠。

另一方面,倘若糾結於過去的失敗,以致機會來臨也不挑戰,或是無法傾注100%的力量,則是由於「活用機會的韌性」不足。

用儀表來表示心靈的狀態,應該更容易明白。

在平靜無波的普通狀態,心靈指針會停在儀表的正中央。

當失敗沮喪時,指針會往左側偏移。偏向負面將大幅影響日常表現,必須設法儘早恢復,讓指針回歸到中央。

這時所發揮的力量,就是第1點「跨越逆境的韌性」。

至於使勁地發揮能力,讓中央的心靈指針往右側移動,並維持這種狀態則是第2點「活用機會的韌性」。

一度傾向左側的指針回到中央後,若能繼續往右側移動,那麼不只心靈恢復,還能有所成長。

要像這樣把「壞糾結」轉變成「好糾結」,並且比經歷挫折前成長、強壯好幾倍,就需要「跨越逆境的韌性」與「活用機會的韌性」,兩者缺一不可。

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  • 韌性:跨越逆境、抓住機會的力量 2017-04-18
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