中時電子報 書刊

優質豐富的新聞媒體

儀式的力量:成功人士的日常─個個都有自己的一套標準動作

儀式的力量
儀式的力量:成功人士的日常──個個都有自己的一套標準動作(圖/大是文化提供)

成功人士標準動作:個人化儀式(節錄)

「你反覆做的事,決定你是什麼樣的人。」

──亞里斯多德(Aristotle),古希臘哲學家

幾年前,我在電視上看到一場引人入勝的心理實驗,主持人是別具巧思的魔術師和催眠師德倫‧布朗(Derren Brown)。受測者一群人被送進一個房間,並被告知門鎖住了,他們唯有順利破解特定線索,才會解鎖。實驗開始後,房裡每個人無不聚精會神的破解提示,如數列、閃燈等,但都徒勞無功。當規定的實驗時間終了,主持人這才宣布,實驗期間給的每一道「解門鎖」提示都是毫無意義、無從破解的,而門自始至終都沒有上鎖。房間裡的人,完全沒有想到去檢查門是否真的上鎖,他們想當然耳的認定如此。房裡任何人隨時可以把門打開,大搖大擺走出去!

簡言之,這就是本書要探討的主題。有個出奇簡單的辦法,可讓我們的人生變得更好,但多數人多未曾留意,因為那是如此顯眼。我們以為人生非自己所能掌控,唯有改變想法才能改變它。但要讓人生變得更好,最簡單也最有效的方式,是改變我們每天反覆做的事,就從今天開始。

日常經驗其實源自於每天所做的事。我們以為的重大事件、所做的決定、我們的觀念和他人的意見形塑了自己的未來,但這本書將向你證明,你的日常行動才是改變的金鑰匙。密切注意你每天真的在進行的事,看著人生煥然一新。

就算明白日常行動可能會衝擊我們的幸福和成就感,大部分的人往往仍未充分理解其改變人生的潛力。我們知道某些事情,例如寫日記或深呼吸,可能讓感覺好轉,但不太確定原因何在。坊間某位老師教我們表達感謝,另一位老師教我們冥想,其他老師有其他的方法和建議,但哪個才是對的?那些建議聽來都含糊不清、支離破碎,似乎頂多偶爾奏效。雖然我們出自一片真心,但基本上,人生毫無改變。

某種行為只要重複得夠頻繁,就會成為日常習慣,然而本書不是要談建立正向的習慣,因為習慣尚不足以讓你進入無限可能的原野,因此無法改變你的人生。要吸引愛、成功和幸福造訪,你的日常作為必須注入滿滿的神聖意義與力量──也就是必須加以儀式化。

只要實踐二十一天,本書的每項儀式絕對會讓你的人生更美好。只要將這些儀式融入生命(其中多數可立刻實行),你就會發現正面的轉變。這本書將向你證明:每天做的事,將決定你會成為什麼樣的人。

「你做了什麼」才會改變人生,而非你怎麼看待人生

「儀式之於科學的內在,正如實驗之於科學的外在。」

──提摩西‧李雷(Timothy Leary),美國心理學家及作家

你彷彿一直活在一顆大石頭底下,因而遇不到這種幫助自己的概念:「你的心念擁有造就身邊世界的力量。」這個由朗達‧拜恩(Rhonda Byrne)和她的百萬銷售巨著《祕密》(The Secret)大力宣傳的概念,是深切的事實,但也是個嚴肅的問題:正向思考對你真的有用嗎?

我們大多非常了解正向思考的重要性,和物以類聚的原理。我們試著監控腦袋裡的聲音,將負念轉化為正念。但實際上,如果正念無法衝擊你的日常作息,那麼不管你的想法有多正面,其實都無關緊要。雖然囉唆了點,但容我再表明一次:「具有變革力量的,是你在人生中做了什麼,而非你怎麼看待人生。」

當我展開寫作生涯時,非常樂觀。我在腦海裡看到自己獲得一份接一份的合約、寫出鼓舞人心的好書。但現實是,我花了時間寫自己並未完全投入的主題,結果沒有讀者真正融入我寫的內容。我耗費二十年,才終於明白這個顯而易見的事實——我必須開始做我在想的事。我必須寫我熱愛的主題,而非其他人認為我該寫的東西,最後的成果則是兩本《星期日泰晤士報》(Sunday Times)十大暢銷書。

本書裡的二十一項成功儀式將向你證明,想引導成功和幸福進入你的人生,行動勝於空想或空談。這些儀式將證明過去一、二十年來,全球各地科學家和心理醫師的發現──「我要做」的力量遠比「我想要」來得強大。

不過,如果要取用這無限的可能,你必須全心全意投入儀式,不能半調子,只在心血來潮或記得的時候做。畢竟,誰想要幫助半調子的人呢?比方說,你不會支持一個老是在比賽中半途而廢的跑者,但很多人誓言改變日常慣例時,就是如此。宇宙憑什麼要回應呢?

這本書不僅解釋「我要做」改變人生的力量,也將證明行動──執行某種儀式,而非憑空想像──如何讓宇宙站在你這邊。你將學會理解儀式的意義並化為行動,以吸引各種奇妙的事物進入你的生命。

看更多好書內容

  • 儀式的力量 2017-12-15
關鍵字: 儀式的力量成功人士日常標準動作
好友人數
發表意見(0)
留言規則
中時電子報對留言系統使用者發布的文字、圖片或檔案保有片面修改或移除的權利。當使用者使用本網站留言服務時,表示已詳細閱讀並完全了解,且同意配合下述規定:
  • 請勿重覆刊登一樣的文章,或大意內容相同、類似的文章
  • 請不要刊登與主題無相關之內容
  • 發言涉及攻擊、侮辱、影射或其他有違社會善良風俗、社會正義、國家安全、政府法令之內容,本網站將會直接移除
  • 請勿以發文、回文等方式,進行商業廣告、騷擾網友等行為,或是為特定網站、blog宣傳,一經發現,將會限制您的發言權限或者封鎖帳號
  • 為避免留言系統變成發洩區和口水版,請勿轉貼新聞性文章、報導或相關連結
  • 請勿提供軟體註冊碼等違反智慧財產權之資訊
  • 禁止發表涉及他人隱私、含有個人對公眾人物之私評,且未經證實、未註明消息來源的網路八卦、不實謠言等
  • 請確認發表或回覆的內容(圖片)未侵害到他人的著作權、商標、專利等權利;若因發表或回覆內容而產生的版權法律責任將由使用者自行承擔,不代表中時電子報的立場,請遵守相關法律規範
違反上述規定者,中時電子報有權刪除留言,或者直接封鎖帳號!請使用者在發言前,務必先閱讀留言板規則,謝謝配合。