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讓心情變好的技巧

讓心情變好的技巧

不滿會傳染,好心情也會傳染「不滿會傳染」,這句話我已經重複很多遍了。在像職場這種人多的地方,只要有一個人不高興,連周遭的人也會變得不愉快。以《EQ》〈時報出版〉等著作聞名的心理學作家丹尼爾・高曼也說過:「情緒就像感冒一樣會傳染。」若是如此,不滿就宛如流行性感冒或香港腳一樣。那麼,之前說過腦內有「鏡像神經元」這種模仿神經細胞。我們的大腦具備一種機制,當看到不滿的人時就會模仿不滿。不過,同時也能「見到心情好的人,就會變成...

文章

  • 好好休息的人生建議

    「只有工作」的人生,會減弱對情感的控制力這種情況和睡眠不足造成的不滿相同。以我的情況來看,「休假」一旦減少,就會累積疲勞並逐漸感到不滿。經營者或藝術家...

  • 努力擴大關心的幅度

    關心的幅度狹小就容易不滿當紅偶像、流行的食物、蔚為話題的電影……並非每個人都對流行事物感興趣。很多人對不清楚的事只會冷淡地回應:「我不知道那個」、「我都...

  • 對方的情緒到底該顧忌幾分?

    不滿是對自己不成熟的憤怒話雖如此,你可能也會想到:「也許對方的不滿是因為我的失誤也說不定。」「雖然我認為是照著主管的指示去做,也許是最後掉以輕心了。」...

  • 不滿的理由是「驕縱」和「低自我評價」

    對自己缺乏自信,對別人的評價很敏感有像粗神經型的「威脅者」那樣直接發洩不滿與憤怒的人,也有許多像瞧不起人型的「否定者」、「挖苦者」、「炫耀者」那樣,以...

  • 精神科名醫剖析!23種職場「麻煩人物」快攻法-內容作者簡介

    為什麼那個人總是那麼不爽的樣子?在職場上,又該怎樣靈巧應對這些「麻煩人物」?為了替有這種煩惱的你解憂,而誕生的就是這本職場人際關係攻略指南!煩躁不已,...

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