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「我這麼做,還不是為你好!」面對情緒勒索,3 招奪回自主權

「我這麼做,還不是為你好!」面對情緒勒索,3 招奪回自主權

你再這樣一直加班,我們就分手。」「我這樣做,還不是為你好。」你也說過這種會讓聽者感到難以呼吸,產生負面情緒的話嗎? 這類言行就是「情緒勒索」(Emotional Blackmail),是心理學家蘇珊.佛沃(Susan Forward)提出的概念,意思是將自己的需求擺在他人的需求之前,面對拒絕時,會認為「你拒絕我的要求,就是拒絕我」,然後惱羞成怒地罵對方一頓。 在職場、親子、夫妻、朋友關係裡,經常可以見到這類情緒勒索者,他們可能有意無意地就使用要求、威...

第150期文章

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