中時電子報 開卷

優質豐富的新聞媒體

經理人月刊

台下10年功,上台就破功?3個小練習,讓你關鍵時刻發揮最佳表現!

台下10年功,上台就破功?3個小練習,讓你關鍵時刻發揮最佳表現!

籃球比賽剩不到1分鐘,你的球隊還落後1分,你正站在罰球線上,只要兩罰全中,幾乎就能篤定獲勝。全場聚焦在你身上,敵隊的啦啦隊開始叫囂,背負球隊勝敗的你,愈來愈緊張,壓力倍增。指導過世界冠軍球隊、運動菁英的英國金牌教練戴夫.亞雷德(Dave Alred)提出了一套有目的性的練習法:修補→鍛鍊→大賽,協助大家在關鍵時刻不失常。1.修補——琢磨技巧關鍵時刻失常,常常是緊張、壓力所致,而這兩種情緒的產生多半是因為不夠熟練。 所以,從接到任務開始...

第154期文章

經理人月刊最新點閱排行

前期回顧