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孤獨造成的傷害,相當於每天抽 15 根菸!心理學專家的 2 個建議

孤獨造成的傷害,相當於每天抽 15 根菸!心理學專家的 2 個建議

除非必要,很少與人交談;身邊好像沒什麼可以信任或交心的朋友⋯⋯,你會時不時出現這種「孤獨」的感受嗎?小心,孤獨不僅是心理上的感受,也會對身體造成實際的負擔,甚至有致命的風險。心理學家朱莉安‧娜霍爾特‧倫斯塔德(Julianne Holt-Lunstad)說明,根據心理學家們過去長達 50 年的研究,孤獨這種社會聯繫不足的狀況,對人產生的影響比肥胖症更嚴重,相當於每天抽 15 支菸,長期下來,容易出現免疫力減弱的現象。最新的研究發現,隨著獨居、離鄉背...

第162期文章

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