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不讓情緒左右人生的用腦術-了解藏在大腦裡的情緒祕密

不讓情緒左右人生的用腦術
不讓情緒左右人生的用腦術(圖/時報出版提供)

許多人覺得「老是焦躁不安」、「莫名煩悶不堪」的情緒波動,是自身的性格所致。

一般認為每個人都有的情緒是發自內心,但所謂的「心」究竟在哪裡?

一看見喜歡的人、一遇到緊張的場面,胸口都會怦怦跳。所以從前都以為「心」就是指心臟。

然而,隨著醫學進步,我們了解「心」不是來自心臟,而是大腦玩的把戲。所有的喜怒哀樂情緒,都是源自大腦的作用。因此,情緒由大腦產生,也受大腦主宰。

聰明的讀者想必會問:「更年期障礙不是也會影響情緒起伏嗎?」確實如此,談到情緒是否「全由大腦掌控」,倒是無法全盤說「YES」。

練習 1

各位應該都聽過,當女性進入更年期,由於荷爾蒙失去失衡,會很容易焦躁,有的人也變得暴躁易怒。

最近的研究顯示,男性荷爾蒙較多的人,不論男女都會更善於交際。由此可知,體內分泌的荷爾蒙化學物質也會以各種形式影響情緒。

人體雖然有免疫功能(這是保護身體的一種機制),但免疫功能一旦下降,情緒就會低落。像是我們因免疫功能下降而感冒時,偶爾會沮喪地哀歎:「我就是工作能力差的廢柴。」又或者倍感孤單想找人安慰,因而對照顧自己的人產生好感。像這樣,當免疫功能下降成了身體變化的引爆點,自然也有可能改變情緒。

不過,荷爾蒙的分泌與免疫功能同樣都會經由大腦作用影響情緒。大致上來說,幾乎所有情緒都會受到某種大腦作用所影響。

本書主要探討的便是大腦與情緒的關係,這一點還請各位先了解。

額葉受損,傷腦又易動氣

「如果額葉功能愈好,EQ表現會愈佳。」這是美國認知神經科學權威、愛荷華大學神經學院長安東尼歐.達馬吉歐(Antonio Damasio)的研究心得。

換句話說,若額葉遭受重大損傷,會使EQ能力下降。

達馬吉歐診治過一位名叫艾略特的三十多歲病患,他曾經事業有成,但因為額葉受損而無法繼續工作,過著形同廢人的生活。

艾略特原本是名白領菁英(為保護當事者隱私而改變身分,據說是律師),年紀輕輕即罹患腦瘤。

醫術精良的腦外科醫師將他腦部的腫瘤完全切除,原以為手術非常成功,但是動完手術的艾略特,從此性格大變。

他會突然扔下工作,轉而斤斤計較無關緊要的事。往後也不停換工作,投資各式各樣的事業全部以失敗告終,就連婚姻也是結了又離、離了又結。

達馬吉歐檢查了性格丕變的艾略特,發現額葉表面沒有大礙,但是內側卻受損十分嚴重。

根據達馬吉歐的檢查結果顯示,艾略特的知覺能力、過往的記憶、短期記憶、新的學習能力、語言及計算能力完全沒有問題,智力測驗的結果也顯示一切正常。

問題在於病人的情緒沒有起伏,情緒的管理能力因此變差,同時缺乏決策能力,道德感也相當薄弱。

達馬吉歐發覺艾略特的異常狀況,與其他出現病變的病患雷同。

一如達馬吉歐在他所著的EQ解說書籍開頭即談到了這則例子,眾多EQ研究學者均認為EQ代表的是額葉功能。

即使情況不像艾略特如此嚴重,但若是因為老化造成額葉萎縮,預估EQ能力也會下降。根據高曼的說法,四十歲以後如果對此現象置之不理,額葉就會從這段時期開始萎縮。

從這一點來看反之亦然,若是加強額葉功能,也有助於提升EQ。

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  • 不讓情緒左右人生的用腦術 2018-03-15
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