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我們其實不需要這麼努力:讓減壓諮詢師教你如何放鬆,用30天找到理想的人生步調

我們其實不需要這麼努力:讓減壓諮詢師教你如何放鬆,用30天找到理想的人生步調

我在寶塚歌劇團的時期,曾遭受過相當殘酷的批評。「身為明星,卻一點都不亮眼。樣樣精通,卻沒有明星光環。」雖然我的歌唱實力和演技都不差,卻沒有魅力。我離開寶塚後,獨自舉辦演唱會時,也曾遭受過如此評判:「妳一點明星光環都沒有,在後面彈鋼琴伴奏的人都比妳有魅力。」現在我是名諮商師,從事的是「在背後幫助人」的工作,反而開始有人對我說「妳好亮眼。不管妳人在哪裡,都會看到妳身上的光芒,馬上就能找到妳。」為什麼會有這麼大的變化呢?接...

文章

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    我們所生長的現代社會中,充斥著活化人類左腦的物品。電視、遊戲、智慧型手機、電腦,這些全都會使用到左腦。左腦擅長分析、辨識、計算,也會掌管文字資訊。另一...

  • 用「泡澡」排除壓力

    現代的我們生活在壓力社會中,很難養成新習慣,而且更不擅長擺脫壞習慣。可是,比起改變一個壞習慣,我希望大家能致力於發揮自己的優點、增進自己現有的能力。雖...

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    這裡要介紹能夠放鬆身體、促進睡眠品質的伸展操。無須每天做完整套伸展操也沒問題。即使只做其中幾項也十分有效果,只要在不勉強自己的情況下,養成習慣就行了。...

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    我們的身體一旦感受到憤怒的能量,肌肉就會僵硬。相反地,若能放鬆僵硬的肌肉,就能降低憤怒的能量。首先,用鼻子吸氣,同時兩肩向上抬起靠近兩耳。這個時候,可...

  • 我們其實不需要這麼努力-內容作者簡介

    真正的亮麗,是內外兼具前寶塚劇團團員真織由季在進入人人稱羨的寶塚,主演《凡爾賽玫瑰》等劇,並成為星組的男役,眼看即將成為明日之星、大放光芒時,卻因為恐...

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    大約在二○一四年,我開始講授〈夢想藍圖〉前準備教材時,突然問自己一個問題:「為什麼對於某些人而言,獨立自主、創意夢想、天賦才華、財務自由是如此容易?但...

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    辨別四大種的人類木馬程式

    剛才提到:霍金斯意識能量層級圖表從200來做區分,200以上屬於愛、信任、勇氣的正向頻率帶,200以下屬於恐懼、懷疑、憤怒的負向頻率帶,木馬程式就是在負向頻率...

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    善用你的無聊,因為你的無聊決定你是誰

    無聊是思緒漫遊的途徑,能幫助我們的大腦創造出新連結。在那些看似毫無生產力的時間,看起來很沒意義,其實大腦正忙著生產新的想法,或產生不同的連結。每人平均...

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    水滸傳裡面的大反派高俅,其實在真實歷史中的記載是這樣的!

      說起高俅這位歷史人物,在史冊上是一位眾說紛紜、頗多爭議的人物,他之所以後來會被人們關注,主要是來自於《水滸傳》中的某些人物和高俅有過節,至於故事情...

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    人類木馬程式-內容作者簡介

    內容簡介我們身邊經常出現這樣的人,他們年復一年都在重覆講同樣的話,不管是抱怨工作、家庭、感情,或跳不出用相同角度解讀事情的模式。從2014年開始,李欣頻以...

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