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6個按摩手法 舒緩腸胃問題

6個按摩手法 舒緩腸胃問題
6個按摩手法 舒緩腸胃問題(圖/嬰兒與母親提供)

妳家寶寶有便秘、脹氣的問題嗎?或是因為腸絞痛,一到傍晚就哭個不停?這些腸胃毛病除了可以用醫學方式治療,其實也可以透過按摩緩解。根據嬰兒按摩協會的資料,正確的按摩手法可以幫助寶寶的消化系統維持良好運作。跟著按摩步驟做,妳會發現幫寶寶按摩其實很簡單!

嬰兒按摩 認識寶寶的重要媒介

近年來嬰兒按摩慢慢形成潮流,愈來愈多新手父母試著透過按摩與寶寶建立更緊密的關係。IAIM國際嬰幼兒按摩協會總會教育理事Sylvie Hetu表示,嬰兒按摩是家長認識寶寶的重要媒介,父母可以藉由按摩過程蒐集的資訊正確滿足寶寶的需求、讓寶寶獲得安全感,進而使寶寶的情緒保持穩定並提升抗壓性。正向的撫觸也有助催化快樂荷爾蒙。總的來說,嬰兒按摩不僅會在某個階段發揮作用,還會影響孩子的未來發展,在生心理層面都有幫助。

4大好處 專家一次解讀

1.刺激

按摩屬於「穩定而規律」的刺激,它藉由正確刺激身體某些部位幫助循環、消化、免疫及神經系統維持良好運作,並讓眼睛(看)、耳朵(聽)、鼻子(聞)等感覺器官有系統的整合接收到的感覺。但過度刺激不利感覺統合,所以按摩前記得先讓寶寶充分放鬆。

2.放鬆

按摩本身可以降低身體的壓力荷爾蒙(即皮質醇),讓親子彼此放鬆身心、提升睡眠品質;寶寶睡得好,父母相對可以睡得比較安穩。性格容易緊張或身體容易緊繃的父母也可以藉由按摩學習如何放鬆。

3.舒緩

雖然按摩不是一個專業的醫療療程,但可以充分舒緩身體、幫助消化吸收,讓容易便秘、脹氣或是腸絞痛的寶寶改善症狀。美國佛羅里達州的一處機構曾經對早產兒進行研究,發現按摩能夠幫助早產兒放鬆並促進吸收,接受按摩的早產兒體重增加的速度比較快,通常可以提早出院。

4.互動

「按摩」這個行為改變了父母與寶寶的互動模式,特別是無法親身參與懷孕、生產、哺乳的爸爸,按摩成為爸爸和孩子互動的最佳媒介。初次接觸新生兒的新手父母更可以藉由按摩觀察寶寶的行為,進而了解寶寶的需求。

按摩時機 最好選「安靜清醒期」

既然按摩好處多多,是否代表父母應該把握寶寶清醒的時候多多為寶寶按摩呢?Sylvie Hetu搖搖頭說「也不盡然。」首先按摩是父母和寶寶一起進行的活動,並不是父母單方面對寶寶施行的活動,所以一定要先徵詢北鼻的同意才能開始按摩。寶寶通常會釋放出一些線索讓父母知道他準備好了(這多半需要一段時間的觀察)。其次要考量寶寶的生理狀態是否適合按摩。一般來說,小嬰兒的外在表現可以分成6種狀態,分別是「熟睡/安靜睡眠期」、「淺睡/活動睡眠期」、「昏昏欲睡期」、「安靜清醒期」、「活動清醒期/煩躁不安」和「哭泣」。由於哭泣和安靜睡眠期明顯不適合按摩,活動睡眠、昏昏欲睡和活動清醒期又隨時可能改變狀態,最適合按摩的時間只剩下安靜清醒期。寶寶心情好,按摩才能達到成效。

除此之外,Sylvie Hetu提醒,為0~3個月的寶寶按摩時,力道要儘量放輕,因為此時寶寶的四肢骨骼還十分脆弱,3個月以後才能慢慢加重力道。

看更多精彩內容詳見本期的嬰兒與母親

  • 嬰兒與母親 2018-05-10
關鍵字: 按摩舒緩腸胃便秘脹氣腸絞痛消化系統
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