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連醫生都害怕的黑時間-內容作者簡介

連醫生都害怕的黑時間
連醫生都害怕的黑時間

內容簡介

◎為什麼暈眩在季節更替的5月和11月特別多?

◎孩子在9月和10月最不想上學?別氣,真的不是因為他懶惰。

◎晚上7點的胃痛要特別小心;洗腎的人絕不可以週休二日。為什麼?

◎避開黑時間,以免激活癌症、糖尿病、高血壓、憂鬱………。

從小毛病到重症,各有各的好發時段,這就是連醫生都害怕的黑時間。

作者石黑源之是醫學博士,研究黑時間已超過37年,本書是他臨床研究的大成,他說,人類依大自然的法則誕生在這個世界上,所以,我們的身體構造與機能,無法擺脫大自然的法則掌控。

黑時間就是大自然的一種節律,也是某些病症容易好發的時間,所以,我們得避,只要知道哪些病好發於哪些時間,就能保護你免於突發的疾病或意外。

◎人有3個可怕的「惡魔時間」,怎麼安然度過?

早晨、冬天和星期一,是醫生最害怕的3個黑時間。

所以個性認真的人,週一早上別排重要會議,特別是冬天!

排星期幾最合適呢?週四下午最適合,週五下午跟客戶提案最容易過關。

◎慢性病的好發時間與因應對策

高血壓的黑時間,在早上6點和下午3點;痛風在春天易發作,暴飲暴食是引信;

糖尿病患者要吃點心,可選在下午3點;過敏性鼻炎在早上7到8點是高峰。

還有,晚上7點的胃痛要特別小心;洗腎的人絕對不可以週休二日。為什麼?

兒童氣喘發作也有前兆,怎麼看?

◎心病也有黑時間,跟懶惰無關。

梅雨季和冬天要記得暖、亮、晒;你有星期一症候群嗎?可以這樣檢查。

想變高、變美,在晚上11點以前要就寢。

最重要的是,有兩個時段,別讓重度憂鬱症患者獨處。

◎擺脫黑時間威脅的幾大關鍵。

冬天泡澡要注意房間和浴室溫差,突來胸痛持續15分鐘,小心急性心肌梗塞。

10月至11月轉涼,壯年人要留意蜘蛛膜下腔出血,至於春秋兩季好發緊張性頭痛,怎麼避免?

還有,小孩也有特定的黑時間!連孕婦的自然生產也有集中的時段?

作者簡介/石黑源之

醫師、醫學博士。石黑診所院長。

1952年生於日本岐阜縣羽島市,自治醫科大學畢業。縣立岐阜醫院新增之多科輪替臨床實習結業。曾在因醫師病倒而鬧醫師荒的久瀨村及和良村的診所行醫。而後前往紐約市立大學西奈山醫院留學。1998年於岐阜市成立石黑診所,以老年人的幸福為宗旨,提供醫療服務。

曾任醫療法人社團醫源會理事長、岐阜大學醫學院臨床副教授、岐阜藥科大學兼任講師、特別養護老人安養中心壽樂苑主治醫師、岐阜在宅醫療研究所所長。

編著有《讓老人幸福的28句話》(角川學藝出版),合譯有《現場醫師的家庭醫療服務》(廣川書店)等書。

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  • 連醫生都害怕的黑時間 2018-10-04
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