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為什麼「聰明脂肪法」能讓你苗條又健康

為什麼「聰明脂肪法」能讓你苗條又健康

脂肪、纖維和蛋白質,加點香料上桌──集合起來,它們便是強效又自然的減重與健康妙方。現在讓我們細看聰明脂肪瘦身法的每一個面向,讓你更加了解它們在控制你的體重、保持苗條、增進健康──拯救你的生命──方面所扮演的角色。運作中的聰明脂肪脂肪可以讓你瘦下來,而控制體重能讓你保持健康。在這個簡單的事實背後有些複雜(生物化學)的道理,但別擔心──我們會讓它們易於理解的。如果你不需要甩掉多餘的體重,恭喜你;你仍能從聰明脂肪瘦身法獲得許多好處...

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  • 聰明的脂肪-內容作者簡介

    聰明的脂肪 vs. 愚笨的脂肪□橄欖油 □魚油 □椰子油 □棕櫚油 □豬油 □奶油 □高度精煉的蔬菜油 □酪梨 □牛奶 □乳酪 □優酪乳 □堅果 □黑巧克力 □反式脂肪 □草...

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    作者簡介:阿布1986年生,現為精神科專科醫師。著有散文集《實習醫生的祕密手記》(寶瓶文化新版,2019);本書於2013年由天下文化初次出版,入選台灣文學館文學...

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    【推薦序】致新一代的學弟 鯨向海(醫師/詩人) 6【新版自序】最親愛的身體/最祕密的心靈 11  【舊版自序】盜火者 15  【開始了】即將失去的事 25輯...

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    閉上眼睛,我幾乎還能清楚地回想起那些場景。冷氣過強且永遠陰暗的值班室、開刀房電燒的氣味、此起彼落的NOKIA公務機鈴聲(啊,那是智慧型手機尚未普及的美好年...

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