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減重的超級食物

減重的超級食物

  你要的是快樂、強壯,而不是情緒低落、精力不振,所以,你想解決的健康問題,就是體重過重。  我就直說吧,這確是一本談減重的書,但並不是傳統的減重書。本書要談的不是拚命減重,使你有好看的外表,而是要讓食物在你的體內修復身體,只要做到這點,你的體重就會正常,進而擁有活動自如的身體。減輕體重,也減輕動脈和關節的負擔  畢竟健康的體重具骨牌效果,能改善心臟、發炎、情緒等多方面的問題。體重減輕後,動脈、關節的負擔,也跟著減少...

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    思慮導致氣血不通

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    活著盡是麻煩事

    ◎覺得與人見面很麻煩應該有不少人覺得麻煩的事雖多,但其中最麻煩的是與人見面。面對他人容易緊張、對他人的臉色敏感、太在乎他人的人,越是感受不到對方好相處...

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    根本飲食法:怎麼吃比吃什麼更重要!還原基本意識飲食方法,邁向身心安定的終極健康

    p.134-1352.放鬆身體放鬆,氣血才能流通,這就好像土壤一樣,如果泥土硬實,水和養分就不能灌進去了。因此飲食前好好準備,讓身心放鬆,飲食才能更有益處。怎樣...

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    一點小事就爆炸?心理師教你如何擺脫情緒控制!

    總之先冷靜!冷靜下來的5個方法你生氣時都怎麼表現呢?「發怒」「面紅耳赤」「怒髮衝冠」「怒目相視」「吹鬍子瞪眼」如何呢?找到共通點了嗎? ⋯⋯沒錯!很多表現...

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    序章 我為什麼推廣根本飲食法?

    飲食之道何其多,該相信、選擇的是?我是一位中醫師,在學醫的過程中,經常被問到許多飲食問題:高血壓要吃什麼食物?失眠吃什麼好?怎樣吃可以去水腫?怎樣吃可...

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