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「快樂」是自找的

順遂的時候,快樂當然是一件容易的事,但我們有沒有想過,很多時候就算生活沒什麼大不了的難題,還是覺得日子枯燥無趣。平常,自己一個人的時候開心不起來,如果又碰到難搞的人,心力耗損更是不在話下。

兩件重要的學習:一、如何在日常生活當中培養一些會讓自己開心的習慣;二,就比較困難,如何在遇到衝擊時,能免於外在的環境影響,而仍保有一定水平的平靜與幸福感。如果平常就能培養自己,養成找樂子的習慣,你就擁有孩子般的赤子之心來體會生活,不太需要仰賴別人帶給你快樂;如果能在遇到衝突時,仍保有豁達平靜,甚至樂觀的心情,那你鐵定是這個世界上最有能力的人。

想想,一旦有了這樣的習慣,無論從心理或外在世俗的成就來看,你都能立於不敗之地。如何在平淡中找到樂子,如何超越挑戰的挫敗感,這是一件多麼令人興奮、暢快的課題?

挑戰本來就是人生不可或缺的歷程,它也是帶給人快樂、喜悅的重要元素之一。不同的階段都會有不同的挑戰。挑戰本身並不是問題,問題在於我們不喜歡「失敗」的挫折感,那種掙脫不了的困頓,的確讓人身體、心理都不好受。

好,我們就從理性的角度來看,既然挑戰是必然的,那我們就好好來學習如何以開放、喜悅、健康的態度來面對挑戰及失敗,為自己開發一個不怕面對失敗的新態度。無論你有多討厭失敗,與其排斥,倒不如換個心情,學習接受它、了解它、超越它,學會輕鬆以對。

想像一下,如果能隨時保持樂觀的心情,命運會有多麼大的不同?如果具有不被煩惱掌控的豁達心情,對家人,特別是子女會有多大的影響?你會培養出什麼樣的下一代?你會擁有什麼樣的家庭?家人的互動會如何?有了這樣的榜樣,孩子又會是何等幸運?

本期《魅麗》告訴你方法。只要開始對這樣的議題感興趣,「快樂似神仙」指日可待。

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  • 魅麗雜誌 2011-07-07
關鍵字: 挑戰快樂心情自己失敗
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