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身體是一個禮物 讓你可以活著、遊玩、體驗生命

你曾否感覺有一個力量在改變你的身體,那個創造新形象的能量就是愛,也有人稱為振動,那是我們的朋友,使我們有意識的保持感知和覺察。

安塔‧帕瑞德旭Antar Paritosh

* 比利時人,比利時《Antwerp工業高等學院》電子工程師學位

* 1990年接受「整合式按摩訓練」(Integrative Massage Training),這個訓練包含「關節釋放 Joint Release」以及深層組織工作「羅浮按摩 Rolfing Massag」…等

* 1995年起,應邀巡迴比利時與台灣及各地進行個案治療與團體課程指導

身體是一個禮物 讓你可以活著、遊玩、體驗生命

記得九歲那年的一個午後,夕陽灑進了我們家客廳,把傢具晒得暖呼呼的。此刻,媽媽就躺在客廳一張舒適的長沙發上睡午覺,不知怎麼著,我好想躺到媽媽懷裡享受母愛的溫暖與光輝。於是,我小心翼翼地坐上沙發一角,慢慢一點一寸地移向媽媽身體清清靠著她。我稟著氣息,仔細觀察媽媽的呼吸與反應,深怕吵醒了她。我非常緩和地捲曲身軀,往媽媽的懷裡去。我不是怕吵醒了她挨罵,我最擔心的是,怕她醒來後會一手把我推開,失去依偎母親身體的幸福感。

那一幕仍歷歷在目,直到今天,我都還能感覺到骨子裡的那分渴望與擔憂。是的,不一會兒,媽媽的確被我吵醒,也把我推開了。

我是母親生下的唯一骨肉,理當享有母親豐沛的愛。但因為當時這等教育並未受到重視與鼓勵,幾乎每個孩子的內在需求都被漠視。子女一旦妨礙了父母手邊的事,被一手推開是很正常的結果。想想,如果連我這個獨生女都無法得到母親這方面的關注,相信很多人到今天仍在無意識中追逐,希望填補心中的缺憾。

二十多年前,當我升起結婚生子的念頭時,也許是這分渴望被療癒的童年記憶,激起了我想認識自己身體的好奇,更重要的是,我希望能許給我親愛的子女一個滿足、踏實的幸福感。

身體是一個禮物 讓你可以活著、遊玩、體驗生命

我開始接受深度的靈性按摩訓練。那年,美國加州著名的依莎蘭學院一位資深教授在巴里島開課,在那次課程中,我第一次體驗到身體需求的釋放與滿足。在那幾個星期中我經常落淚,也不知是感動還是哀傷,而這種靈性上的滿足,遠遠超越兩性親密關係的愛撫與歡愉。這時我才明白,原來我們身體一直以來累積的層層桎梏與自我保護,深深影響了我們的親密發展。那厚重的盔甲,透過身體溫柔的碰觸,才安全地柔軟了下來,層層化開。

我深知要擁有好的親密關係,必須從喜歡自己的身體開始。這分喜歡必須來自信任與放鬆。要達到這個點真的很不容易, 從小我們的渴望被父母忽略,於是我們也忽略了自己的身體與感情。直到長大後,遇到一個願意讓他靠近的人,才開始發展身體的親密關係。難的是,兩個人都已經著了厚重的盔甲,如果沒有足夠心靈上的信任,絕對不可能放鬆把自己交給對方。這一切需要重新學習。

今天,我們邀請這位從事二十多年靈性按摩的老師安塔‧帕瑞德旭,請他分享對身體的洞察與體驗。願這篇訪談開啓我們的親密密碼,讓我們愛上身體,享受該有的美好人生~

把心敞開,療癒的關鍵是愛,不是羅曼史,以愛的心態來看待你的身體,就不會陷在頭腦的批判裡。

-------------------------------------Q&A-------------------------------------

賴佩霞:我們今天要來談談女性如何尊重自己的身體。可否介紹你自己?

帕瑞德旭:我出生在比利時,原本是一個嚴肅理智的工程師,二十一年前開始上身體的課程,釋放許多壓力和情緒,感覺自己的身體活起來,整個人變得快樂自在。於是我轉換跑道,投入身體工作領域。我不僅是一個身體工作者,也幫助人心靈成長,許多人在接受身體按摩時,變得更敞開、更快樂、發現更多面向的自己、更珍惜自己的身體。

賴佩霞:我們要如何了解自己的身體?當女性朋友更多感知她們的身體,會有何改變?

帕瑞德旭:首先,你要先接受你的身體。目前醫學對身體的處理方式就是除掉你不喜歡的部分,事實上,即使你有疾病,你的身體仍是完美的。試著把你的注意力放在肩膀上,愛它,感謝它幫助你活動一天、與人往來、表達自己等,多多關注它,看看會發生甚麼事?如果你不喜歡自己的身體,認為它是醜陋的、沈重的、不舒服的,你想要免除那種不舒服的感覺,結果會變得更糟。

賴佩霞:多數人不喜歡自己的身體,有些人只喜歡自己身體的某部分,我們要如何喜歡自己身體的每一部分?

帕瑞德旭:很多人得不到足夠的關愛,以致對自己有些誤解,或者因為別人的看法,覺得自己不夠好、不可愛、不美麗。小時候你不知道怎麼一回事,所以相信這些話語,相信自己有問題。這些都是誤解,你當然是完美的!許多人從未被告知他們是完美的,他們對完美也沒有正確的概念,為了別人的話語而受折磨。一個三歲的孩子聽他父母說他不好時,他可以認為自己不好。但是,當你年過四十,還要聽你三歲時對自己的感覺嗎?

我們的身體是如此奇妙,當你把心敞開,從不同的角度看待自己的身體,就不會對身體這麼憤怒。療癒的關鍵是愛,不是羅曼史,以愛的心態來看待你的身體,當你看著你的手時,你會說:「哇,多麼棒的手,多麼神奇!多麼美麗!」當你用這種態度看待自己的身體,就不會陷在頭腦裡。當頭腦的批判來了,深呼吸,再一次用新態度看待身體。

善待身體

愛就在裡面主導人生

賴佩霞:這是非常簡單的,但不是每個人都可到達這種狀態,甚至有些人一輩子都未接受他自己的身體。一旦我們開始了解並肯定我們自己的身體,會帶來什麼結果?

帕瑞德旭:這會啟動你的本能,讓你更深入體驗生命。如果你深入靜心,會發現每分每秒你的身體都是不同的,細胞死亡,細胞新生。當你照鏡子時,也會發現和以前不同,所以,只要關注在自己的生命上。身體是一個禮物,讓你可以活著、遊玩、體驗生命,許多人不僅對自己的身體不友善,對痛苦也不友善,痛苦有時非常美麗,幫助你玩人生這場遊戲。身體是暫時的,全然為生存,沒有對或錯。

賴佩霞:我們不知如何親切友善的對待身體。有時我們想做很多事情,但身體無法承受。

帕瑞德旭:多數人不懂善待身體。你在身體裡面,它負載你的生活和行動,是你的好朋友。我在從事身體工作時,幫助學員對自己的人生負責,其中許多人仍說服自己是受害者,他們不明白自己已經擁有一切,愛就在他們裡面,可以主導自己的人生。

我們的身體是大自然的一部分,

如果你愛自己的身體,你會愛地球、自然、宇宙和神。

身體的復原有幾個步驟,你可以在生活中應證。只要打開心,去感知自己,為自己留點時間,放掉頭腦,一步一步走進大自然,觸摸樹木,此時你不需要別人,你的一生已被許多人困擾。這就是一種身體工作,讓自己回到身體中,打開身體的感知,沈浸於大自然,享受寧靜。這是非常簡單的練習,效果卻令人驚奇,不需要任何努力,立刻就能進入平靜的狀態。

每個人都可從大自然得到益處,我們的身體就是大自然的一部分,許多人關心並保護大自然,其實可以從我們的身體開始,如果你愛自己的身體,你會愛地球、自然、宇宙和神。你不妨花些時間,好好欣賞自己身體的奇蹟:心在跳動,細胞死亡和新生。你曾否感覺有一個力量在改變你的身體,那個創造新形象的能量就是愛,也有人稱為振動,那是我們的朋友,使我們有意識的保持感知和覺察。

接納自己

愉悅地享受臨在

賴佩霞:夫妻有親密關係,但不一定在其中享受,甚至不享受自己的身體以及與伴侶的同在。你可以提供一些方法,增進親密關係?

帕瑞德旭:在親密關係中,你不需要其他人,愉悅地享受自己的臨在,使自己舒服,這些感受你的伴侶不一定能給你,也不需要等他給你。但是,他可能因你的改變而享受你的同在,或對你感到興趣,這時你就可以和他分享這個改變。你不需要一開始就邀請你的伴侶和你一起進入身體的愉悅,而是從自己身體開始,你們若真有聯結,他會被你影響。

賴佩霞:如果我們接受自己的身體,通常會接受別人靠近我們的身體。如果我們不接受自己的身體,我們不喜歡別人碰觸。

帕瑞德旭:這是對自己身體不同的態度,也影響了別人對你身體的態度。如果你想要隱藏什麼,不能接受自己「醜陋」的那一面,當然你會害怕別人發現,你不會感覺放鬆,也無法與別人維持親密關係。為何我們不能接納自己的全部?這就是我一開頭提到的:對自己的誤解。

更多精彩內容盡在本期【魅麗雜誌 55期/ 4月號】

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  • 魅麗雜誌 2012-04-03
關鍵字: 身體自己我們親密自然
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