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美白不難 10件事讓黑豎白旗

最近各家保養品又上了哪些美白品你知道嗎?從保養品推出新品的速度就知道美白真是東方女性最在意的焦點之一,想要美白有好成效,除了勤擦美白品之外,以下這幾件事情也不能忽略。

美白不難 10件事讓黑豎白旗

1做好防曬基本功

很多人美白產品堆滿化妝台,卻沒有確實做好防曬動作,這樣的行為只是在亡羊補牢,與其曬黑、曬出斑點之後再來清除黑色素,還不如勤做防曬基本功。如果你選擇使用雷射或換膚方式來美白、除斑,也別以為就是一勞永逸,陽光會刺激黑色素的生成,如果後續沒有做好防曬,斑斑點點還是會再度上臉,特別是雷射、換膚術後,角質層會比較薄,對皮膚的防護力降低,更容易吸收黑色素,不間斷的防曬才不會壞了美白好效果。

2選對美白成分

市面上的美白產品成千上百種,作用機制各有不同,得要了解自己的問題出在哪,並選對適合的美白成分才能有效。常見的肌膚色素問題包括了黑色素製造過多(如雀斑、肝斑)、黑色素代謝過慢(如曬斑、老人斑),以及發炎後色素沉澱(如痘疤、傷口癒合後的色素沉澱、雷射後的色素沉澱)等三類。皮膚專科詹育彰醫師表示,如果屬於黑色素製造過多的情形,選用的美白成分主要功能要在於抑制黑色素生成為主,像是左旋C、麴酸、熊果素;如果屬於黑色素代謝過慢,則建議選用加速代謝的果酸、A酸、水楊酸;若是發炎後的色素沉澱,該選用的是可以還原色素的左旋C、加速色素排除的A酸,或是可以抑制發炎反應的甘菊、Allantoin等等。

3美白前先保濕打底

想要美白效果好,保濕的打底動作很重要。保濕可以提高皮膚角質層的含水量,健全表層細胞組織,可避免使用美白產品帶來的乾燥而造成皮膚敏感,特別是原本就屬乾性膚質或是較易敏感的人,更應該在美白前做好保濕。適度的保濕也能讓防曬品附著度較佳;此外,保濕度足夠的肌膚,防禦力較佳,較不易受到外界的刺激,不易引起發炎反應,也比較不會色素沉澱,對美白的效果大大加分。

4知道自己能有多白

美容大王大S非常愛美白,想把自己美白到甚麼程度?就像她的名言:「我要像衛生紙一樣白,還要像日光燈一樣白到發亮!」皮膚專科詹融怡醫師表示,除非像麥可傑克遜把自己漂白,否則,每個人能夠美白的程度有一定的極限,美白產品可以達到的效果,也就是還原自己的原始膚色。想知道自己能有多「白」?看看自己上臂內側就知道,因為這裡是全身上下最不容易接受到紫外線的部位,大概就是自己能夠做到的極限。

5酸類就是不讓你黑

想要美白,要從阻止黑色素生成的上游以及加速黑色素生成的下游著手,做到調節黑色素的生成或代謝,正是酸類的強項。目前大部分的酸類主要都作用在阻止黑色素生成的的階段,唯有果酸加強黑色素的代謝來幫助「退黑」。傳明酸、麴酸、杜鵑花酸、鞣花酸、阿魏酸、甘草酸、杏仁酸、抗壞血酸(即維他命C)、果酸(如甘醇酸、蘋果酸、檸檬酸、乳酸)…都屬於常被應用的美白酸類。

6感光食物白天別吃

有些食物的感光性較強(如香菜、芹菜、油菜、韭菜、薺菜、菠菜…),大量攝取時會降低皮膚的抗曬能力,並加速皮膚變黑,這些感光物質經過紫外線照射後,皮膚也容易出現過敏、發炎、色素沉澱的現象。這些食物當然還是有其營養成分在,只要不過度食用,或是放到晚上吃就不會那麼「感光」囉。

7這些東西吃黑皮膚

黑色素生成與體內酪氨酸酶有關,研究證實,體內的銅、鐵、鋅等元素與酪氨酸酶的活性有關,如果經常進食富含酪氨酸酶和這些礦物質的食物(如動物內臟、牡蠣等甲殼類動物、烏魚子、硬殼類花生、黑芝麻、葡萄乾…等,皮膚色澤就容易偏黑;另外,食物中過多的人工添加物會造成內的負擔,造成黑色素沉澱,帶來黑斑問題,想美白,還是重原味的好。

8葉酸讓膚色白裡透紅

你想要的美白效果是蒼白還是白裡透紅呢?想要白得漂亮,就要注意氣血的通暢。葉酸與造血功能有關,可以讓臉色看起來紅潤、不蒼白,達到白裡透紅的好氣色。深綠色葉菜(如地瓜葉)、四季豆、甜豆莢、川七、芥蘭菜、蘆筍…等蔬菜都含有豐富的葉酸。

9冬瓜美白又淡斑

冬瓜不只對消水腫有效,也是怕曬黑的人必吃的好食材。冬瓜可以明亮膚色的原因主要來自裡面的維生素C、維生素B群、亞麻油酸與瓜胺酸。維生素C與水分可以鎮定日曬後的肌膚,同時具有美白的效果,防止日曬後變黑、長斑;維生素B1、B2可以促進肌膚新陳代謝,代謝黑色素;此外,冬瓜內含的亞麻油酸、瓜胺酸以及可淡化皮膚斑點、抑制體內黑色素沉澱的活性物質,是潤膚又明亮膚色的好食物。冬瓜籽具有食療的作用,可以一起烹煮,食用時再撈起丟棄才不會浪費;冬瓜搭配薑可以平衡兩者的屬性,不會過涼也不會太燥熱。

10左旋C美白又抗老

楊菘宇醫師指出,四十歲以上女性較在意的黑斑、粗糙、色素沉澱等困擾,如果不是太嚴重的狀況,平常可以使用濃度10-15%的左旋C產品搭配含有玻尿酸、膠原蛋白類保養品,再加上良好防曬,可以讓膚況變佳。左旋C除了具有抗氧化作用之外,還能還原麥拉寧黑色素,達到美白效果,可說是最值得熟女投資的保養品品項之一。

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  • 魅麗雜誌 2012-04-03
關鍵字: 美白色素黑色黑色素皮膚
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