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朱學恒:負面情緒 扭轉成快樂力量

情緒像是放在冰箱外的隔夜優格,它會變成一個難以入口的東西,就算你把它硬是吞下去,只會造成更多問題,千萬不要讓情緒隔夜,當你有更高遠的理想,你就不會被眼前的現狀激怒或困頓。

朱學恒:負面情緒 扭轉成快樂力量

朱學恒 Profile

*六年級生,中央大學電機系畢業

*坐家,專欄作家,翻譯,專業演講者,廣播與電視主持人

*近年致力於推動世界最大規模的中文翻譯計畫「麻省理工學院開放式課程計畫OOPS」,現任財團法人奇幻文化藝術基金會創辦人、董事兼執行長,與開放式課程計畫義工。

*最新著作:《我的夢想干你屁事》

談話節目中朱學恒砲聲隆隆,似乎充滿著對亂世的不平與怒火,對其他來賓的發言不贊同時,面部則扭出各種鬼臉;一轉眼,自費校園巡迴演講時,他又成為諄諄善誘的大哥,鼓勵著年輕學子擁有夢想,追求無悔的人生。看在旁觀者眼中,朱學恒似乎遊走於情緒兩端,極熱與極冷的複雜混合體,他自我平衡的方法是:「有情緒就要立刻處理。」

隔著長桌,朱學恒從眼鏡上緣露出堅定銳利的目光,跟我們火線交鋒,「人需要夢想,這是我的信仰與信念,你若來質疑這個信念,我一定跟你戰至最後一兵一足,為什麼?因為這是我的事情,沒有傷害任何人,而我沒有去干涉你的信仰,你憑什麼要來多管閒事,管我的信仰是什麼?」當場為「有情緒就要立刻解決」做了示範:該翻臉就要翻臉。

情緒盡可能立刻發洩

「情緒不過夜,不然它會大量發酵成一個很恐怖的東西,不管是打電動,寫出來或是講出來,我一定當下立刻處理解決,絕不讓它影響我的生活或睡眠品質!」假如在捷運上,看到有人不讓座給老人,朱學恒會立刻過去請對方讓座,而不是站在旁邊拍照貼到網路上去說,有個年輕人不讓座,「拍照PO網並不會能解決事情,老人還是沒有得到座位,我的情緒沒有得到紓解,還連帶讓自己的情緒擴張到整個社會,這不是我贊同的處理方法,沒有效率。」

只要在不傷害他人,不犯法的情況之下,該爭取就爭取,該翻臉就翻臉,留在心裡帶回家不能解決任何事情,經常站在火線第一排的朱學恒,看到很多衝突會發生,是因為大家都認為自己是正義的,但每個人的正義觀點都不同,不同的正義自然會發生碰撞「每個人的正義都不同,但就是因為有這麼多差異在擦出火花,社會才會不斷改變與前進,這其實是好的,而碰撞的前提還是,不能傷及無辜,不要違法」。

朱學恒:負面情緒 扭轉成快樂力量

每個人都需要自我救贖

世界上有很多問題並不能立刻獲得解決,朱學恒同時也會尋找自我救贖,「每個人都需要自我救贖,忍氣吞聲難免,找一件可以讓你情緒獲得解放的事情去做,也許是參與公益活動,也許是照顧流浪貓狗,常常有些情緒是無法宣洩的,你怎麼樣去找到一個方法可以讓自己繼續前進,讓自己覺得自己是個更好的人,很重要。」「很自私的講,先為自己再為別人!你自己過得不好,你沒有辦法讓別人的生命更好,你自己不快樂,你就無法鼓勵任何人。」蝙蝠俠電影《黑暗騎士:黎明昇起》中,朱學恒學到最關鍵的事情就是:你必須先拯救自己,再去拯救別人,有太多人忘記了要先救自己,先解決自己的情緒,在對社會或他人沒有怨恨的一個狀況下,才有辦法去幫助別人。

正視自己的情緒是第一步,但後面還跟隨著行為,這就關係著一個人的修為與修養,自我救贖對朱學恒來說很重要,否則他無法孤身一人對抗這個世界,他也會有自我懷疑的時刻「我去到處演講,有一個很大的挑戰是,我不能確定我有沒有真正去幫助到別人,我怎麼知道我自以為是的幫忙,對別人真的有用?」不管多麼堅定的信念,如果只是孤身奮鬥,一定有挫折感產生的時候,他的自我救贖是「我去訪問聽過演講的人,有大人有學生,各式各樣的人,把他們一個一個小小小小的回應收集起來,就形成一個加乘的效果,無形中鼓勵了更多人,也成為我的自我救贖,讓我知道我不是在做一個徒勞無功的事情。」透過與年輕學生的互動,鼓勵他們燃起對生命的希望與鬥志,這也是朱學恒式的宣洩,但是他的情緒宣洩,也同時鼓勵了更多的人看到希望。

有夢想 你就能夠忍受

面對朱學恒,令人無法不好奇,他如何能承受這麼多的謾罵或批評?他不是偶像明星,各界對他的批評與質疑更加具體尖銳,他回答的很簡單:「因為我有夢想,因為我相信。」簡直正面思考到無藥可救,他或許是個極端浪漫主義的人吧?「不然怎麼辦呢?一有人罵我胖的像豬我就氣嗎?我是胖呀,但那又怎麼樣呢?比起為別人的批評生氣,人生還有更重要的事情,Something bigger is waiting for me。」

「大部分的人因為不知道自己的目標在哪裡,會不知道現在的忍受是為了什麼?」對朱學恒來說,壓抑有兩種不一樣的狀態,一是願意為了一時的儲存精力與準備,去忍受無聊與苦悶,另一種則是放棄反抗,「我知道我現在忍受或是沒有發洩出來,是因為某個更遙遠的目標,那會造成關鍵性的差異。」

很多人無奈,是因為沒有任何目標,只是永無止境的忍受,「我沒有往前進,我沒有改變這個世界,我沒有讓其他人過得更好,那就是忍耐,而忍耐是毫無意義的。」不會有人因為很會忍耐而被賞識,被鼓勵與升職,該發洩就發洩,該表示不滿就表示不滿,「我認為所謂的情緒管理或情緒發洩或是自我救贖,就是從先對自己好開始,這才會成長,沒有人因為很會自虐而獲得支持。」

好壞情緒都能推動生命

「我覺得衝撞體制讓我很高興,我覺得證明主流價值不對,還能殺出一條血路,讓我很開心。」經常批判時事,就是充滿負面情緒嗎?朱學恒透過批判也能將見到不公義時的負面情緒扭轉成力量,讓自己更快樂,「當然這是我的夢想,並不適用於每一個人,所以去演講的時候我也會告訴小朋友們:『我絕對沒有說這樣做很輕鬆,而是我覺得這樣很愉快,所以就算很辛苦,會受到很多打擊,我也願意忍受著去做,但並不代表你也要這樣,你可以選擇。』平凡過生活,沒有什麼不好。」

演講時,看到台下小朋友哭成一團,他會不會被影響?「當然會,但如果我想把自己的好好意見說出來,我就不能被情緒牽引,這當然透過很多很多練習,以前我也很菜呀!」情緒是他的能量,不管是正面負面,開心或憤怒,他都找到疏導的管道,讓問題獲得解決,而不讓情緒留在自己心中,「情緒像是放在冰箱外的隔夜優格,它會變成一個難以入口的東西,就算你把它硬是吞下去,只會造成更多問題,千萬不要讓情緒隔夜,當戰則戰!當你有更高遠的理想,你就不會被眼前的現狀激怒或困頓。」

更多精彩內容盡在本期【魅麗雜誌 61期/ 10月號】

看更多精彩內容詳見本期的魅麗雜誌

  • 魅麗雜誌 2012-10-03
關鍵字: 情緒自己事情救贖演講
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