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你當然會有情緒

前陣子巧遇三十多年沒見的高中同學,彼此互道近況,同學說:「我就知道你會自己當老闆,以前你就這樣!都要別人聽你的話。」我聽了大驚:「我有這樣嗎?」不覺莞爾我都遺忘了,年少時的我是多麼的鴨霸,說話大聲又愛主持公道!不知從什麼時候開始,我變成個很識大體、很講道理的人,我想應該是在職場橫衝直撞,頭破血流後,慢慢學習到的一種生存模式吧!很多事情不爽,會用合理化的理由硬是轉化,像是責備自己不該有那樣的情緒想法,或是自省都是因為自...

第201210期文章

  • 誰說減肥不能吃澱粉

    許多減肥過來人都會分享各種減重秘方,大概很多人都會聽到「不吃澱粉」這一項,這真是誤會大了呀!或許你自己也曾經有過不吃澱粉之後,體重快速減輕的經驗,但這...

  • 9個好骨力關鍵 給我好筋骨

    常覺得持續性的下背痛及腳麻嗎?銀髮族媽媽總是走不了太長的時間就嚷膝蓋痛?隔壁家老奶奶怎麼越老越倒縮?這些都是「筋骨病」在惹禍……讓人這邊痠、那邊痛、行動...

  • 回家

    「我的家庭真可愛,整潔美滿又安康,兄弟姊妹很和氣,父母都慈祥……」還記得那首兒歌嗎?小時候當你哼唱著這首歌時,心情如何?是甜蜜?是酸楚?還是落寞?現在回...

  • 專訪《漢德瑞克中心》創辦人 凱特琳.漢德瑞克

    承諾和尊重,創造出夢想的親密關係婚姻是兩個人共同創造出來的有趣的遊樂場,是對彼此敞開的領域。兩人可以很自在地在這樣的協定中玩耍、開發,這樣的發展需要彼...

  • 7種食物Fun走壞情緒

    妳會在心情不好的時候亂吃、大吃?想要用垃圾食物一掃心中不快?逞一時之快反而會讓情緒垃圾越堆越高,這時候,你應該來點「正港的」快樂食物!想讓情緒不低落嗎...

  • 忙裡偷美 6個方法輕鬆變漂亮

    工作忙碌沒時間保養嗎?大忙人只要做幾件事也可以輕鬆變美。泡杯美顏花茶、做做伸展運動、冥想深呼吸、喝杯檸檬水…這些忙裡偷美的撇步,你做了幾件?忙到覺得連...

  • 朱學恒:負面情緒 扭轉成快樂力量

    情緒像是放在冰箱外的隔夜優格,它會變成一個難以入口的東西,就算你把它硬是吞下去,只會造成更多問題,千萬不要讓情緒隔夜,當你有更高遠的理想,你就不會被眼...

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    跟著佩霞學快樂

    「老師,我好羨慕你有老公、兒子、媳婦、女兒,孫子、孫女,好多朋友,還有別具意義跟樂趣的工作,以及這麼多一路跟著你成長的學員。老師,我超嚮往你的生活。」...

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    心量 決定你的疼痛指數

    小傷小痛 是藏在細節中的魔鬼一般人最容易糾結的往往都是小傷痛,畢竟人本身就有讓事件更加戲劇化的能力。小傷小痛要看見,要承認,要想辦法宣洩而不要去壓抑,...

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    拿回內在力量 李宜靜

    花了二十幾年的時間,李宜靜追尋過東西方許多靈性導師,最後接觸到奇蹟課程及接受心理分析並進入榮格心理分析學院接受專業訓練。曾經在追尋身心平靜的路上遭遇挫...

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    專訪靈性臉部按摩大師 威珀爾

    藉由碰觸深入愛關愛身體這座靈性的居所是否問過自己,這一生到目前為止有多少人碰過你的臉?而且是在有意識的情況之下。再問,又幾個人曾經溫柔地碰觸你的臉,答...

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    從哲學看見自己 事實真的重要嗎?

    有人先信了再說,有人卻什麼都不信每天打開網路,看到新聞事件,都有值得我思考到底應該「信」或是「不信」?於是我決定觀察別人怎麼決定「信」或是「不信」。有...

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