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打敗年紀

打敗年紀

告別肩頸痠痛,你「坐」對了嗎?長時間使用3C產品的情況下,發生肩頸痛的機率是過去的兩倍以上,千萬別以為只是姿勢上稍微的疏忽與偷懶,無傷大雅,這可是會帶來嚴重疼痛的後果。一覺醒來,發現肩頸僵硬疼痛的「落枕」時,我們常認為是枕頭的問題。其實有可能是長時間維持固定的姿勢、坐姿不良、壓力大,導致頸椎的健康惡化前兆。「肩膀痠痛」雖然不是病,卻是健康發出警訊,甚至會引起手臂痠麻、胸悶、頭痛等情形。近年來肩頸痠痛的人們越來越多,無論...

第201609期文章

  • 動力人生

    我會做好事來紀念你以精神延續取代肉體連結很多人在遭遇父母親死亡後,會有種變成孤兒的強烈失落,對過往認定的人生價值產生反向思考,感到孤獨無依。黃鼎殷醫師...

  • 有腦有美麗

    愛美又怕有輻射?專家幫你釋放多餘的恐懼醫學美容如此風行,各種網路傳說中也不斷出現一個疑問:「醫美用的脈衝光會不會致癌?」人人談輻射色變的今日,似乎任何...

  • 看見空間創造豐盛

    看見空間創造豐盛楊錦聰 打開生命完整的向度生命中有兩個向度:一個是向內全然經驗自己,帶著覺知;另一個是向外,活出熱情,在生活中踏實體驗,享受物質的美好...

  • 豐盛意識不耗能

    翁湘淳 享受生命不疲憊多年前因長期工作繁忙及壓力,導致免疫系統出問題,讓翁湘淳安靜下來,看看自己到底怎麼了。從覺察到覺知,體會到每個人內在都有的豐盛意...

  • DIY就愛動手做

    舌尖上的協奏曲十分鐘漬物料理以當季食材佐以獨特醬汁醞釀,加入具抗菌作用的辛香料,在中秋烤肉或應酬吃太多的隔天,就讓漬物料理來覺醒味覺吧!九月入秋的暑氣...

  • 愛是支持是鼓勵

    每次我跟老公說:「把拔,有一個音樂劇找我演。」,他說:「去呀」;「有一部電影找我演」,他說:「去呀」;「有個攝影展找我」,他說:「去」;「有個畫展找我...

  • 走自己的路 甘仲維

    戴上墨鏡銜接光與黑暗的溫度「難過的時候就哭吧,開心的時候就笑吧,看不到的時候那就接受吧。」在我們面前的這位帶著眼鏡、談吐風趣,打扮得宜的型男,爽朗幽默...

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    跟著佩霞學快樂

    「老師,我好羨慕你有老公、兒子、媳婦、女兒,孫子、孫女,好多朋友,還有別具意義跟樂趣的工作,以及這麼多一路跟著你成長的學員。老師,我超嚮往你的生活。」...

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    心量 決定你的疼痛指數

    小傷小痛 是藏在細節中的魔鬼一般人最容易糾結的往往都是小傷痛,畢竟人本身就有讓事件更加戲劇化的能力。小傷小痛要看見,要承認,要想辦法宣洩而不要去壓抑,...

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    拿回內在力量 李宜靜

    花了二十幾年的時間,李宜靜追尋過東西方許多靈性導師,最後接觸到奇蹟課程及接受心理分析並進入榮格心理分析學院接受專業訓練。曾經在追尋身心平靜的路上遭遇挫...

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    專訪靈性臉部按摩大師 威珀爾

    藉由碰觸深入愛關愛身體這座靈性的居所是否問過自己,這一生到目前為止有多少人碰過你的臉?而且是在有意識的情況之下。再問,又幾個人曾經溫柔地碰觸你的臉,答...

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    從哲學看見自己 事實真的重要嗎?

    有人先信了再說,有人卻什麼都不信每天打開網路,看到新聞事件,都有值得我思考到底應該「信」或是「不信」?於是我決定觀察別人怎麼決定「信」或是「不信」。有...

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