中時電子報 書刊

優質豐富的新聞媒體

魅麗雜誌

一覺好眠不是夢 為什麼助眠方法聽時都很棒 用時卻卡卡

一覺好眠不是夢 為什麼助眠方法聽時都很棒 用時卻卡卡

人生有三分之一的時間躺在床上,但有三分之一的人有失眠困擾。提升睡眠品質的方法百百種,為什麼對我卻總起不了作用?喜歡哆啦A夢的人,大概都會記得故事的主角大雄,是個超級睡覺天才,隨時都能快速入睡,從拋出枕頭到睡著,甚至可以在一秒內完美達成!助眠小撇步 為什麼助了半天都沒效動漫中,大雄的睡眠特異功能對忙碌的現代人來說,真是個夢寐以求的狀態。很可惜的是,﹁一秒入睡﹂就人類的生理來說不科學,但是絕對可以藉由正確的睡眠知識,來為自己...

第201703期文章

  • 居家與能量

    大門/玄關/陽台 改變給人的第一印象羨慕同齡朋友看來年輕有朝氣,自己卻老是沒精神?納悶鄰居太太穿的不是高檔貨,感覺卻典雅素淨有氣質?不是人家基因好,秘...

  • 多元靜心 對宇宙下訂單

    享受各式各樣紓壓、放鬆、有趣而神秘的靜心的方法,把隱藏在內心的負面能量,和喋喋不休的頭腦找到一個出口,放下身心的負擔與執著。地球的母親,我們稱她為「大...

  • 黃鼎殷內在小孩

    有童心 怎會無聊 理性與感性並進的專注心智小朋友在三位一體的狀態中學習,累積技巧與智慧,是黃鼎殷認為的心智最佳使用狀態。上一期的專欄中,黃鼎殷曾經提到,...

  • 誠實面對自我 曾寶儀 靈性與生活從未分開

    從前一個錄影行程趕回台北,曾寶儀坐定後一聽到今天採訪不拍照,立刻伸手摘下假睫毛,大大舒一口氣,如此自在,令周圍的人也跟著放鬆下來。螢光幕前的曾寶儀大家...

  • 懂得自我陪伴 張曼娟 生命一切皆自己挑選而來

    無論現在身邊有沒有伴侶,未來都有可能面對一個人的生活。張曼娟已經開始為自己打造一個自給自足的心靈生活,不黏著的相處模式,一個人可以不孤單,一群人才能更...

  • 對痛苦賦予意義

    我有位朋友熱情能幹,先生個性好又帥,是她當年的鎖定對象;她為了兒女移民,買房兼做寄宿家庭,生存力超強;幾年前女兒結婚回台宴客,一襲改良式旗袍風姿綽約,...

  • 蛻變,你不必換掉自己

    很多年前,一位靈性導師告訴我,「你必須找到你為什麼會來到地球上成為人的答案,然後你才能理解自己,並超越痛苦。」可能是叛逆夠久了,亦或是願意承認自己實在...

魅麗雜誌最新點閱排行

  • 1

    跟著佩霞學快樂

    「老師,我好羨慕你有老公、兒子、媳婦、女兒,孫子、孫女,好多朋友,還有別具意義跟樂趣的工作,以及這麼多一路跟著你成長的學員。老師,我超嚮往你的生活。」...

    點閱:185
  • 2

    心量 決定你的疼痛指數

    小傷小痛 是藏在細節中的魔鬼一般人最容易糾結的往往都是小傷痛,畢竟人本身就有讓事件更加戲劇化的能力。小傷小痛要看見,要承認,要想辦法宣洩而不要去壓抑,...

    點閱:169
  • 3

    拿回內在力量 李宜靜

    花了二十幾年的時間,李宜靜追尋過東西方許多靈性導師,最後接觸到奇蹟課程及接受心理分析並進入榮格心理分析學院接受專業訓練。曾經在追尋身心平靜的路上遭遇挫...

    點閱:155
  • 4

    專訪靈性臉部按摩大師 威珀爾

    藉由碰觸深入愛關愛身體這座靈性的居所是否問過自己,這一生到目前為止有多少人碰過你的臉?而且是在有意識的情況之下。再問,又幾個人曾經溫柔地碰觸你的臉,答...

    點閱:132
  • 5

    從哲學看見自己 事實真的重要嗎?

    有人先信了再說,有人卻什麼都不信每天打開網路,看到新聞事件,都有值得我思考到底應該「信」或是「不信」?於是我決定觀察別人怎麼決定「信」或是「不信」。有...

    點閱:130

前期回顧