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什麼都可以吃,什麼都要吃

什麼都可以吃,什麼都要吃

現代人的養生,往往跟減重畫上等號,各種慢性疾病,常常起源於生活顛倒、飲食失衡、體重過重;若講到如何減重,各種層出不窮的瘦身飲食、運動、輔助工具,更是琳瑯滿目,排山倒海。試過了各種流行減重保健方法,又在隔年夏天重新立誓再出發的人,你我身邊一定都認識。身為家醫科與肥胖症專科醫師的宋晏仁,也曾經和一般人一樣,因為作息飲食不正常、應酬又多,讓健康失衡,體重直線上升,直到健康亮起紅燈才開始有意識要改變。看著眼前體態健康,面色紅...

第118期文章

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    主臥房 夫妻感情,看房間就知道和伴侶總是沒辦法好好溝通?不是常常吵架,就是有一方話都悶在肚子裡?想調整親密關係,就從整理每天相處最久的臥室做起吧!還記...

  • 原來 我可以鴨霸

    以前我就愛看推理小說,拿著偵探般的精神探索,挖掘自己行為背後的動機,找尋心念的蛛絲馬跡,成為我的一大樂趣。多年前第一次接觸心靈課程,才知道原來我們內在...

  • 讓自己快樂

    這一個多月來我成長了許多,關鍵在於我每天問自己……..快樂心理學其中一個關鍵就是看到自己的生命不斷成長,這是幾年前我學到的事,從那時候開始我就不再追求一蹴...

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    自古以來道家養生法就其獨到之處,也成為歷史中很多君王奉行的養生之道,從現代人的生活角度來看,道家與健康又該怎麼連結。紫嚴導師聽到這一期的《魅麗》主題是...

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    不欺騙自己 不外求靈魂伴侶正當歐洲結婚率逐年降低,非婚生子女逐年升高的同時,「婚姻」對台灣女性來說似乎仍充滿著強大的吸引力。台灣女性普遍重視美好的兩性...

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    洗頭 洗的是頭不是髮夏天除了高溫酷熱難耐,滿頭的汗水與油垢,更是令人無法忍受。台灣近年夏天屢屢創新歷年來最高溫,除了酷熱難耐,滿頭的汗水與油垢,更是令...

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    心量 決定你的疼痛指數

    小傷小痛 是藏在細節中的魔鬼一般人最容易糾結的往往都是小傷痛,畢竟人本身就有讓事件更加戲劇化的能力。小傷小痛要看見,要承認,要想辦法宣洩而不要去壓抑,...

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    拿回內在力量 李宜靜

    花了二十幾年的時間,李宜靜追尋過東西方許多靈性導師,最後接觸到奇蹟課程及接受心理分析並進入榮格心理分析學院接受專業訓練。曾經在追尋身心平靜的路上遭遇挫...

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    專訪靈性臉部按摩大師 威珀爾

    藉由碰觸深入愛關愛身體這座靈性的居所是否問過自己,這一生到目前為止有多少人碰過你的臉?而且是在有意識的情況之下。再問,又幾個人曾經溫柔地碰觸你的臉,答...

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    從哲學看見自己 事實真的重要嗎?

    有人先信了再說,有人卻什麼都不信每天打開網路,看到新聞事件,都有值得我思考到底應該「信」或是「不信」?於是我決定觀察別人怎麼決定「信」或是「不信」。有...

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