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弹性生涯时代,需要培养强健的「心理肌力」

弹性生涯时代,需要培养强健的「心理肌力」

心理学大师阿德勒在自我探索的过程中发现:不凡的成就常常来自「勇于克服阻碍」,而非天生的才能。所以,当我们觉得自己能力不够时,努力充实自己、锻炼能力,更可能造就不凡的成就。勇气有助于我们锻炼撑过险境的心理肌力(psychological muscle ),同时谨慎评估环境风险,而非不切实际的乐观主义。 是增加勇气?还是增加恐惧?无论在台湾或大陆,都可以看到很多「开发潜能」的课程,特别是针对儿童,更是有各式各样的潜能开发课程。从心理专业的角度来...

文章

  • 认清新时代的五大心理脉动,随时成为接受粪水磨练的小蘑菇

    近年来世界的变迁速度之快,常让人措手不及。刚开始在企业为员工做心理谘商与辅导时,他们还在烦恼员工无法配合加班,没想到后来竟演变成「无薪假」的景气寒冬。...

  • 锻炼「心理技能」才能挑战自我极限!

    羽球天后戴资颖在接受电视访问时表示,她从小跟着热爱羽球的父亲一起打球,大人打球,小孩也跟着打。小学开始练球,小六已经没有对手,这个时候,父亲决定让她升...

  • 锻炼心理肌力-内容作者简介

    内容简介伴随着科技不可思议的跃进,我们熟悉的世界正快速变迁。从工作、生活形态到人际互动的方式,一切人们旧有活动模式都被彻底颠覆。面对前所未有的心理烦恼...

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    完美!是渴望别人认同的;完整!是自己认同自己的

    丁寧台湾女演员,二0一八年以电影「幸福城市」拿下金马奖最佳女配角,近十年积极参与同志平权运动,被誉为同运女战神。接触疗癒课程数十年,生命受到影响与启发...

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    闇黑情绪 

    ★作者简介:邱淳孝/心曦心理谘商所所长与心理师。台湾大学心理系、国北谘商所毕业。现为亚洲存在主义无结构团体「讲师组」成员(全球仅有18位成员)。现专职于...

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    原来,这就是活着的感觉吗?

    「要我写情绪主题?我能写吗?」当宝瓶的编辑提议要我写关于情绪的主题时,这是我的第一反应。我接着说:「慕姿会不会更适合写这个题目?」慕姿是我的好朋友,也...

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    26个因应暗黑情绪的方式

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    降低自我伤害的5个练习

    1.高强度有氧运动。根据科学实证研究,运动会分泌脑内啡与多巴胺,直接改变你的大脑状态。高强度有氧运动更能让你正当地宣泄能量,恢復身心平衡。2.深吸慢吐。呼...

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