中时电子报 书刊

优质丰富的新闻媒体

心理励志

梦想、目标不是用找的,而是一次次踏实生活,活出来的。

梦想、目标不是用找的,而是一次次踏实生活,活出来的。

经歷好长一段日子的迷惘,茫然地订了一个目标,一个让我愿意试试看的梦想—「我也要成为充满自信的人」,成为他们的一分子。三年了,时间累积了一些实实在在的友谊,我拥有了几个朋友,他们从来不带我喝酒,从来不用华丽的词句称讚我,不因我的严肃、扫兴而疏远我。我们总是七点起床,带着早餐开始工作,认真的面对每一项挑战。我不再畏惧被注视的眼光,不再是那个一站上台就支支吾吾、畏首畏尾、说话结巴的黄山料了。即使一个人走过热闹的星巴克门口,...

文章

心理励志最新点阅排行

  • 1

    完美!是渴望别人认同的;完整!是自己认同自己的

    丁寧台湾女演员,二0一八年以电影「幸福城市」拿下金马奖最佳女配角,近十年积极参与同志平权运动,被誉为同运女战神。接触疗癒课程数十年,生命受到影响与启发...

    点阅:1
  • 2

    闇黑情绪 

    ★作者简介:邱淳孝/心曦心理谘商所所长与心理师。台湾大学心理系、国北谘商所毕业。现为亚洲存在主义无结构团体「讲师组」成员(全球仅有18位成员)。现专职于...

  • 3

    原来,这就是活着的感觉吗?

    「要我写情绪主题?我能写吗?」当宝瓶的编辑提议要我写关于情绪的主题时,这是我的第一反应。我接着说:「慕姿会不会更适合写这个题目?」慕姿是我的好朋友,也...

  • 4

    26个因应暗黑情绪的方式

    当我愤怒,怎么办?对于「害怕愤怒」的人:‧能说,就不会做。‧练习愤怒,增加战斗经验。 压抑愤怒,反而会让愤怒变成带有毁灭性的行为,因此练习合宜地用语言表...

  • 5

    降低自我伤害的5个练习

    1.高强度有氧运动。根据科学实证研究,运动会分泌脑内啡与多巴胺,直接改变你的大脑状态。高强度有氧运动更能让你正当地宣泄能量,恢復身心平衡。2.深吸慢吐。呼...

前期回顾