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面对「愤怒」的基本功 小心愤怒的「反作用力」

面对「愤怒」的基本功 小心愤怒的「反作用力」

我在「情绪的入门操作指南」中提到过:「情绪同身体的感觉一样,具有通知我们发生各种状况的功能。」不论何种情绪,只要了解其功能,便能「正确使用」,不再被情绪耍得团团转了。之前的例子也可看到,人们一旦感到愤怒,就会想衝撞对方。可是,那不是愤怒的「正确使用方式」。因为当受气时,人们的感受是「受到攻击」。而对于「攻击」,人们会产生「反击」、「自我正当化」、「逃避」等反应。这些都是人们与生俱来的反应,也可说是为了自我防卫而产生的...

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