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嬰幼兒常見餵食問題

嬰幼兒常見餵食問題
嬰幼兒常見餵食問題-養成坐餐椅的習慣

孩子吃飯掉滿地,整理起來好麻煩,乾脆自己餵比較快?小心方便、省事的心態,影響孩子一生的健康與飲食行為。

案例1:阿嬤帶2歲的小孫子來診所看感冒,小孩1年不見,竟然就胖了 10kg,從1歲10kg長到2歲20kg!像吹氣球一樣,這個問題,比感冒還要來得嚴重多了!(1歲後平均1年增加2kg。)

案例2:媽媽帶3 歲兒子來看便祕、胃口不好,孩子看起來有點瘦小,詢問飲食內容,不吃青菜水果、也不吃肉和魚,倒是正餐之外吃很多糖果餅乾。

案例3:爸爸帶2歲多女兒來看嘴唇、舌頭白白的症狀,診斷是白色念珠菌感染造成的鵝口瘡(大多發生在1歲以下), 仔細問竟然還在吃奶嘴、用奶瓶喝夜奶。

飲食習慣很重要

臭寶爸每天都會遇到類似問題的孩子和照顧者(照顧者常常沒意識到有問題),常見的餵食問題如偏挑食或餵食困難幾乎都和不良的飲食習慣有關,良好的飲食習慣就是配合嬰幼兒的「生長」和「發育」吃對食物、用對餐具、合理的用餐時間和固定的用餐環境。

4∼6個月大:添加副食品

寶寶4個月大後,頸部肌肉逐漸成熟,頭部姿勢控制愈來愈好,可能會厭奶,會對環境好奇,甚至對大人吃的食物感到興趣,這時就可以開始添加副食品。

此時添加副食品的目的主要是讓寶寶認識不同的食材和味道,同時訓練寶寶的咀嚼和吞嚥,並不是靠副食獲得營養或吃飽,所以量不用多、不用限定吃多少、吃幾餐,只要能剪碎、打爛的食物都可以試試看,盡量選擇天然、新鮮的食材,但避免生食(果泥可以)。少量多樣性的嘗試能產生免疫耐受性,減少未來食物過敏的機會。

餐具可使用寶寶專用的餵食湯匙或不鏽鋼的小湯匙。因為寶寶還坐不穩,可以利用哺乳枕輔助,或開始坐在餐椅並搭配靠墊,和孩子面對面餵食。

提早開始餵食副食品的寶寶通常會吃得比6個月大以後才嘗試副食品的寶寶好又快,也比較不會有缺鐵、缺鋅和偏挑食問題;持續依賴喝奶不吃副食品的寶寶雖然也可以養得白白胖胖,但未來產生的餵食問題明顯較多。

6∼8個月大:習慣坐餐椅

寶寶6個月大之後,可以坐穩在有靠背的椅子上,手部的發展也愈來愈快,雙手拿杯子、自己用手拿著東西吃也逐漸難不倒寶寶。

讓孩子坐餐椅有許多好處,用餐有一定的地點,無論吃副食品、點心、水果都堅持在餐椅上,讓孩子習慣並喜歡上餐椅,養成吃東西就是要坐好的習慣,也可以避面發生意外,被食物噎到常常就是發生在邊吃邊玩的時候。

餐椅可以擺在餐桌旁和大人一起用餐,減少環境的刺激、避免分散寶寶的注意力,尤其避免邊看電視或3C螢幕,如果讓孩子看螢幕塞飯,小時候雖然輕鬆,卻減少練習自己用餐的機會。

坐穩餐椅後,可以在寶寶的盤子中擺放數種手指食物,例如米餅、切塊的水果、煮熟的蔬菜片,或棒狀的地瓜、胡蘿蔔、馬鈴薯,允許讓寶寶玩這些食物,不要怕髒,並尊重寶寶的胃口,不強迫餵食,1次量不用太多,吃完再添。

幫寶寶準備1個可愛、有2個握把的水杯或吸管杯,讓寶寶可以自己依需求喝水,同時也是為了戒奶瓶做準備。

1歲前戒奶瓶,1歲後學用湯匙

1歲前奶為主食,1歲後奶為副食、點心,隨著年紀奶愈喝愈少、已經會用水杯喝水後,奶瓶就不是必須的。仍然用奶瓶喝奶大多是安撫作用,有的孩子因此喝下過多的奶,造成肥胖問題,除此之外,延遲戒奶瓶也容易造成牙齒咬合不正、中耳炎,用奶瓶喝夜奶的幼兒,通常都是躺著喝到睡著,沒有起來刷牙造成嚴重蛀牙(奶瓶性齲齒)。

1歲後手部細動作發展已能握住湯匙,可以開始練習自己用湯匙吃飯,雖然會掉滿桌、滿地的食物,但他會做得愈來愈好。1歲∼1歲半之間是訓練的黃金期,此時剝奪孩子模仿大人吃飯、想要嘗試自己吃的機會,未來需要餵飯、塞飯、拜託他吃飯的機率都會大大的提高。

育兒小筆記

嬰幼兒時期的飲食狀況和習慣對日後的健康影響深遠,是奠定個人一生飲食行為和健康的關鍵時期,貪圖一時方便、省事,長大以後會產生更多餵食和健康問題,而且矯正更為困難,所以拜託爸爸媽媽、阿公阿嬤不要再說「沒辦法呀」、「長大就會了」、「去幼兒園就會教」等不負責任的話了。

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  • 兒科醫師想的和你不一樣 2020-03-18
關鍵字: 寶寶孩子食物奶瓶問題
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