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KHS功學社單車董事長謝正寬,不斷學習,累積自己的能量

70歲的謝正寬,生活忙碌的程度不輸給一般年輕的上班族。他的工作

KHS功學社單車董事長謝正寬,不斷學習,累積自己的能量

和休閒都和單車有關,單車已成了他身體的一部分,他樂於推廣單車運動,架部落格分享心得,至今已有超過468萬人次的網友瀏覽;他樂於學習接觸許多新事物,連時下最流行的FACEBOOK,也懂得操作……

2011年的12月中,寒流一波波來襲,愛騎單車的謝正寬,不畏寒風刺骨,與20多個車友一同到澎湖騎單車,挑戰澎湖冬天的狂風。「感覺整個澎湖,大概只有我們24位想玩風的遊客,我還為這趟騎車取了『風之島-御風單車行』的名稱,真的是被風吹著你騎,這種經驗只有澎湖才有,一位女性車友騎過澎湖大橋以後,滿臉疲憊跟我說:『校長,我剩下意志力在騎車。』」,謝正寬的嘴角泛著乘風破浪的笑容,陶醉在被風追的快感中。

一聊起單車或騎車的生活,謝正寬總有說不完的人生體驗和故事,他樂於分享自己的單車經驗給車友,在自己的部落格,只要有時間,他也會親自回覆網友各種對單車的疑難雜症,他像個全能的單車博士。

採訪當天,為了讓我們知道單車的配備,並讓攝影好捕捉他騎單車的畫面,在會談結束後,特地全身打扮,從頭盔、頭巾、護目鏡、手套、車衣、車褲、襪子、卡鞋一應俱全,並輕鬆的一手扛著跟著他多年的10公斤糖果色系小徑腳踏車。

三代貴族氣息 打造單車校長

車友最喜歡叫他「校長」,11年前,他設立了一所「單車學校」,4年前,也成立「校長部落格」。他自爆有一位大陸雜誌的造型師直說他有三代貴族的氣質,心想一個經常穿車衣的人,怎麼可能與貴族沾上邊,後來想想不無道理,「我的阿祖是總兵,阿公是警察,老爸是校長,還真的是如此!」因此單車校長的封號,他不僅擔當的起,還當的超級有風,要將所有騎乘單車的安全知識,透過課程、出版、網站及旅遊的管道,傳遞給每一名單車愛好者。

謝正寬創辦功學社單車學校的原因很簡單,曾經有一個三育基督教團體,常是30個大人帶著30個小孩騎車出遊,但摔車頻繁,請教他可不可以上單車安全課程,不要再傷痕累累?他心想:有安全騎乘的需要,哪有不開課的道理,單車安全宣導課程於焉展開。最初開班上課人數不多,漸漸口耳相傳,人數愈來愈滿,如今學校已成立11年,還在陸續開課中,不僅研發乘騎安全技術,像騎前檢點、騎後休養、騎乘姿勢、騎乘時隊形、注意力,並製作了一本「安全教育」小冊子送給車友們,以降低單車事故發生率。

單車運動醫學很重要 從原理探討騎乘安全

謝正寬不僅懂單車,也懂單車運動醫學的道理。他高興地分享,這是他近年來對騎乘單車研究的學習心得。他說:「以乳酸堆積為例,通常隨著騎乘速度增強後,肌肉疼痛很常見,常變成鐵腿,這是身體乳酸愈堆愈多,來不及排除所造成,堆積的乳酸會抱著蛋白質,所以腿會『痛』彈不得。」遇到鐵腿,很多人乾脆坐著不動,藉此恢復體力,但他的經驗不是如此,「坐著不動,不表示可以快一點解除疲勞,該怎麼辦?採用Walking Bicycle(下車推行)就可以很快排除,身體排除廢物的順序是先排掉乳酸,再排掉尿酸,很快就會解除身體的疲勞。」

在他的研究中,Walking Bicycle不只能解除疲勞,更是安全騎乘信條,騎乘時遇到心臟不適時,要立即採用Walking Bicycle,先輕踩踏板,後下車推行,「如果連走路都有困難,就坐下來休息,但要立即上下擺動腳板,我們叫『打氧氣』,不能坐著不動。」

他說,有一位開過心臟的車友,醫師提醒運動時心跳不宜超過120bpm,要保持100~110 bpm,一次騎乘中發覺頭暈目眩,查看心跳表,降到60幾,立即放慢騎乘速度,輕踩踏板不停車,讓心跳恢復到90bpm,才下車推行,最後停下來休息,擺動腳板打氧氣,結果救了自己一命,回診後發現當時是腦部缺氧,還好照著Walking Bicycle的做法,讓心跳逐漸穩定。

部落格貼近車友心聲 寫作傳遞正確騎乘知識

隨著網路交流的熱浪,謝正寬架設了「校長部落格」,最初構想一樣很簡單,是一種互動平台,傳遞正確單訊及回答車友問題,未料人氣旺,截至2011年12月止,瀏覽人次已超過468萬,他喜孜孜地說:「剛架好的時候,一天常有1萬人瀏覽,我自己都嚇了一跳,怎麼會有這麼多人看?還要回應,每天光回信,就要好幾個小時,真的好忙!漸漸平穩了,但昨天也破了2000人,好久沒這麼多人次了,應該是PO了澎湖騎乘內容的關係。」謝正寬坦言說,目前沒有辦法每一封都回覆,會請公司的人幫忙處理,但每天還是會固定上網2、3次,隨時了解車友動態,不時自己也會回覆內容。

邊教學,邊研究,邊累積了不少單車安全知識及心得,近年來騎乘單車成為最夯的全民活動,從小到老都可以享受鐵馬行,由於民眾愈來愈重視騎乘安全,搭著順勢而為的順風車,他努力的整理教材及文章,已經出版了《單車學校教你的52堂課》、《單車校長的騎車筆記本》及《飛騎BOOK金門單車旅遊》三本單車書,每一本都是他字字斟酌、嘔心瀝血、千錘百鍊的著作,第一本《單車學校教你的52堂課》花了他8年時間,近期也發行簡體版,還未出版前,已被大陸網友下載了19萬次。《飛騎BOOK金門單車旅遊》是受金門國家公園管理處邀請而寫的金門單車旅遊安全手冊,是本結合單車運動醫學及景觀的專書。

每一步都很認真用心 不斷學習,豐富人生

雖然,謝正寬的單車教育理念只是隨口說出,卻很有系統,似乎每一步驟都有計畫,但他的答案是:「我不是天才,是認真型的人,許多事情好像是水到渠成,但在做的時候是走一步算一步,後面看起來是有這麼一回事,其實不是故意的。」從謝正寬的人生歷程來看,高低起伏在所難免,但他走的每一步都很認真、用心,留下來的腳印反而成就了他的人生,就連捷安特董事長劉金標對他所投入的單車安全教育都很佩服,他們是市場競敵,卻是可以對話的朋友,還替他寫第一本書的序言,認真的力量可見一斑。

從小雙親就給他很大自由,即使功課比不上三位哥哥,父母親都很尊重他,不會限制他的任何學習,愛爬山、摔柔道、愛滑雪,即使在日本求學的6年中,從經濟學跨足心理學,還成為諮商師的過程,父母都讓他自己決定。謝正寬說:「不過很幸運,我碰到了許多好老師、貴人。」所謂老師,在謝正寬的眼中很寬廣,當他想學什麼的時候,就會遇到對的人、資訊及書籍,這些有形及無形的學問都是他的老師,目前的謝正寬已經進入到「知之為知之,不知為不知,是知也」的謙卑境界,「要知道自己不知道或不足地方,才會開始學習,但是你真的知道自己不知道嗎?」正因為如此,謝正寬的紓壓之道就是不斷學習,從學習之中累積屬於自己人生的能量。

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  • 大家健康 2012-01-03
關鍵字: 單車騎乘安全自己車友
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