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避開生活壞習慣,6招保養攝護腺

夜尿不斷或如廁後仍覺得尿急?當心是攝護腺肥大給你的警示!

中年男性2人就有1人,現在不注意,日後解尿大不易!

避開生活壞習慣,6招保養攝護腺

統計指出,年過50的男性,2人之中就有1人可能是「攝護腺(前列腺)肥大」的患者,不少名人,像李敖、連戰、蕭萬長等都曾有此困擾,此症狀也會隨著年齡增長而趨嚴重。若家中有50歲以上的男性,夜尿次數超過2~3次,且已開始影響睡眠品質,應及早關心。

1.避免憋尿:

憋尿易造成膀胱壓迫攝護腺,攝護腺腫大後壓迫尿道出水孔,將使解尿微小無力。

2.維持正常性生活,不要禁慾:

陳潮宗醫師提及「冷精不洩」,行房若中斷同樣也會造成攝護腺腫脹。

3.睡前避免飲用過多含利尿成分的飲料:

如咖啡、茶飲或啤酒等。簡邦平醫師說,這些飲品易引起瞬間尿量增加,會使下泌尿道不適症狀突然變嚴重。

4.安排適當的運動:

簡邦平醫師表示,多數攝護腺肥大患者BMI指數不低,雖難以斷言肥胖與攝護腺肥大有直接關係,但保持運動習慣是維持攝護腺健康的必要條件。

5.溫水坐浴:

可放鬆下泌尿道系統。

6.若有發燒,解尿疼痛或解不出尿的情形,應立即就醫。

感謝臺北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗醫師審稿

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  • 大家健康 2012-08-02
關鍵字: 攝護腺醫師男性攝護腺肥大解尿
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