中時電子報 書刊

優質豐富的新聞媒體

為什麼愈快樂的員工,生產力、銷售成績比一般員工高?

想要樂在工作、提升職場競爭力嗎?《紓壓:找到工作的幸福感》一書教你學會紓壓的祕訣與情緒管理的技巧,掌握職場成功的關鍵!

為什麼愈快樂的員工,生產力、銷售成績比一般員工高?

近年來,有關「壓力管理」、「情緒管理」的議題漸漸被企業所重視,不少公司對員工都有開設相關的紓壓課程,國內外許多研究都已證實,適時調解工作壓力,能提升更好的工作效率。

國外研究指出愈快樂的員工,工作表現愈好,效率與生產力也有所增加,也就是說員工擁有好情緒對於企業、公司而言有一定之重要性。

據統計,快樂員工的生產力比一般員工高出31%,銷售成績高出37%,創意高出3倍,不僅如此,員工愈感到幸福快樂,就愈能發揮創造力、落實執行力,並降低流動率。

意即懂得紓壓有好心情的員工,工作愈有效率。因此,想提升職場競爭力、想要創造好業績,先從懂得紓壓開始!

紓壓

找到工作的幸福感

許多調查均顯示,臺灣民眾感覺自己面臨壓力的情形十分嚴重,國人對生活、工作壓力的感受一直排在全球前幾位。去年10月間美國新聞臺CNN就以「臺灣的過勞文化」做為主題報導,因為台灣人每年工作2200小時,遠比日本與美國多出20%,比德國更多出35%。的確,工作競爭激烈,壓力與過勞等問題,嚴重威脅著上班族的健康。

長期的壓力的確會引發各種身心反應,如果一直無法紓解,很容易傷害人體的神經、內分泌、心臟血管、消化、呼吸、免疫、生殖系統,導致疾病的發生。

《紓壓:找到工作的幸福感》一書,有系統的分析造成上班族的壓力問題,同時點出如何將壓力化為進步的助力,告訴職場的上班族真正能樂在工作的有效對策。

想提升職場競爭力

先從懂得紓壓開始

很多人都認為壓力不好,會讓人感到沈重、難以承擔。其實,也有好的、適當的壓力,若將壓力視為生活的一部分,管理得當,便能成為助力,使你的表現更好;但若處理不當,或視而不見,就可能成為健康的殺手。

這本書,設法為上班族找到紓解職場壓力的好方法, 採訪各領域的專家、醫師、職場達人,是一本實用的職場壓力管理的工具書。告訴讀者必須重視壓力管理的問題,學會傾聽身體的聲音,適時放鬆心情,擺脫過勞,把壓力化解,變成自己工作的助力,才能樂在工作。

教你正確看待工作與生活

找到屬於你工作的價值與幸福!

如果是企業老闆或是部門主管、經理人,「紓壓」更是一門必修的企業管理學!因為在職場內推動紓壓方案,讓員工擁有好心情來工作,不單能維持其心理健康,也能增進生產力,對企業及員工來說,都是雙贏的局面。

104資訊科技集團董事長楊基寬、兩岸知名心理師邱永林,誠摯推薦本書,臺北市立聯合醫院中興院區一般精神科主治醫師詹佳真、臺北市立萬芳醫院精神科專任主治醫師潘建志兩位專業醫師也特別為本書專文推薦。

你還不知道自己累積了過多的壓力?不確定自己用的紓壓方式到底對不對?想要讓自己的工作更有熱情,想要提升自己的工作能力,不再瞎忙,趕快翻閱本書,為你想要的幸福找答案。

【尊重智慧財產權,轉載請註明出自來源:大家健康雜誌102年6月號】

看更多精彩內容詳見本期的大家健康

  • 大家健康 2013-05-31
關鍵字: 工作壓力員工職場自己
好友人數
發表意見
留言規則
中時電子報對留言系統使用者發布的文字、圖片或檔案保有片面修改或移除的權利。當使用者使用本網站留言服務時,表示已詳細閱讀並完全了解,且同意配合下述規定:
  • 請勿重覆刊登一樣的文章,或大意內容相同、類似的文章
  • 請不要刊登與主題無相關之內容
  • 發言涉及攻擊、侮辱、影射或其他有違社會善良風俗、社會正義、國家安全、政府法令之內容,本網站將會直接移除
  • 請勿以發文、回文等方式,進行商業廣告、騷擾網友等行為,或是為特定網站、blog宣傳,一經發現,將會限制您的發言權限或者封鎖帳號
  • 為避免留言系統變成發洩區和口水版,請勿轉貼新聞性文章、報導或相關連結
  • 請勿提供軟體註冊碼等違反智慧財產權之資訊
  • 禁止發表涉及他人隱私、含有個人對公眾人物之私評,且未經證實、未註明消息來源的網路八卦、不實謠言等
  • 請確認發表或回覆的內容(圖片)未侵害到他人的著作權、商標、專利等權利;若因發表或回覆內容而產生的版權法律責任將由使用者自行承擔,不代表中時電子報的立場,請遵守相關法律規範
違反上述規定者,中時電子報有權刪除留言,或者直接封鎖帳號!請使用者在發言前,務必先閱讀留言板規則,謝謝配合。