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菸的斷捨離,6位名人不藏私的戒菸關鍵

戒菸其實不難,有堅定的意志,

為自己、為家人、為小孩、為健康、為環保……

你都可以把菸戒了。

帶你看孫越、陳淑麗、趙舜、李王羅、蔡岳勳、小炳成功戒菸的故事。

菸的斷捨離,6位名人不藏私的戒菸關鍵

吸菸容易,戒菸卻難。每一位吸菸者都有自己的理由,像終生義工孫越是社會氛圍形成,他生長的年代,吸菸稀鬆平常,你不吸菸,就不是同路人,會被排擠;有人是好玩、好奇,像知名導演蔡岳勳是在17歲那年跟著朋友學吸菸;模特兒出身的陳淑麗,身處五光十色環境,覺得跟姊妹淘一起在公共場所吸菸很時髦,硬是把自己搞成一天吸3包半菸,菸不離手的老菸槍;趙舜是在高中時期吸菸,同學遞菸給他,半推半就抽了幾口之後,從此菸成為不離手的好朋友;有人是宣洩壓力,像藝人小炳是在24歲那年,因老婆生產後引起胎毒併發症,醫師說準備要開立2份死亡證明書時,小炳幾乎崩潰對醫師吼說:「那你就開3份吧!」這時候有朋友遞菸給他,原為了紓解當時的情緒,他學會了吸菸。

菸癮可怕在於

上鉤後很難離開

菸癮就是如此可怕,通常第一口菸的滋味很嗆、並不好受,但隱藏在菸品裡面的焦油、尼古丁、福法林等4000多種毒物一步步勾引著吸菸者上鉤,從此無法離開。孫越成長的年代,大家都吸菸,以致他16歲那年,第一次拿到軍餉就去買菸,一抽就抽了37年;上了大學開始大喇喇吸菸的趙舜,直到50歲生日前夕倒下,共抽菸32年。藝人李王羅從國中開始吸菸,菸齡27年,菸量平均1天1包半。蔡岳勳導演抽了20年,且愈抽愈凶,戒菸前,1天至少要抽2包半,且每天睡醒睜開眼睛的第一件事不是刷牙、洗臉,而是找菸抽,平日生活中隨時可見他叼根菸。小炳為了紓解難以承擔的壓力開始與菸為伍,一路下來已走了9年。

菸癮有多無孔不入?蔡岳勳記得有一回塞車困在高速公路上,這時菸癮來了,找不到菸,差點向塞在高速公路上的左右邊車要菸抽。陳淑麗也有類似經驗,約1976年,她到美國度假,朋友帶她去一間高級餐廳吃飯,她坐下來的第一件事就是從包包拿出菸和打火機,再擺個漂亮Pose準備點菸,服務生客氣地提醒這裡不能吸菸,名模出身的陳淑麗窘到不行、坐立難安,滿腦子只想早點結束這飯局,但回到臺灣又故態復萌,照樣吸菸。

為了吸菸

找盡理由不戒菸

當吸菸成為生活慣性時,吸菸者還會為吸菸行為尋找理由,絕不相信吸菸有害健康,且對戒菸一拖再拖。

有次趙舜看到孫越戴著禁菸標章到攝影棚,他故意跑到孫越面前,深吸一口菸,然後吐在孫越面前,彰顯「吸給他看!」的意圖。趙舜坦言年輕時,老婆要他戒菸,他回說,結婚就戒;婚後,又改口說孩子生了才戒;有了孩子後,又說到45歲再戒,當他下定決心50歲戒菸時,沒想到在生日前半個月,身體不再隱忍,他來不及戒菸就中風倒下。

李王羅的戒菸是與小燕姐有關,他與太太熊家婕聯袂上「百萬小學堂」電視節目,太太透露要他戒菸,李王羅牽拖要小孩考試第一名才肯戒。當下小燕姐為了助熊家婕母女一臂之力,增加李王羅的戒菸動機,當眾與李王羅打賭,若父親節前李王羅戒菸成功,願給他10萬元獎金。2010年4月初李王羅報名戒菸就贏比賽,成功戒菸。他把小燕姐的「戒菸獎勵」十萬元捐給董氏基金會,自己再捐十萬元,李王羅笑稱:贏得健康「代價」不低!

看到家人受苦

下定決心戒菸

50歲生日前,趙舜中風倒下,這次中風光住院就3個半月,之後復健更是一條漫長的路。醫師告訴趙舜,他原本像鉛筆一樣粗的頸動脈,早已因吸菸而阻塞到像鉛筆筆心一般細,住院期間,太太、兩個女兒、妹妹和媽媽共9個親友輪流照顧他一個人,他感慨這把年紀,居然還要老媽媽幫忙洗澡。這幾年經歷大小中風10幾、20次,面對菸害一波波襲擊,趙舜告訴自己,只要醒著一天,就要勸大家戒菸。

蔡岳勳之前試著戒菸,都沒有成功,後來跟太太虞小卉準備生小孩,從許多醫學報告得知,父母吸菸易對胎兒產生不良影響,夫妻倆說好一起戒菸。虞小卉果然說戒就戒,從此不再碰菸,蔡岳勳依舊無法抵擋菸癮的誘惑,常躲到一旁偷偷抽,甚至在兒子出生的當日,初為人父十分喜悅,他開懷的叼著菸,躲在醫院的角落向親友打電話報喜訊。

菸毒進入身體後,即展開無止境的殘害,連意志力都變得很薄弱,蔡岳勳說,他決心戒菸3次,並尋求尼古丁貼片、口嚼錠藥物及中醫針灸協助,都沒有成功,有一次好不容易戒了快1個多月,因為生了一場病再度被誘惑,最後是兒子出生後第3天,被診斷出心臟有問題,必須送進加護病房密切觀察照顧,蔡岳勳和虞小卉穿著隔離衣探視孩子,看著小孩蒼白且瘦小的身軀,飽受打針、抽血的折磨,兩人不禁抱頭痛哭,他滿心愧疚自己無法戒菸害兒子受苦,他痛責自己,此後不再吸菸。

小炳自從哥哥大炳過世以後,心情低落了很長一段時間,受到宋達民鼓勵,他試著重新面對人生,從愛自己、愛家人開始,決定戒掉吸菸這個壞習慣。小炳參加媒體戒菸談話性節目時,赫然得知在家中吸菸對孩子影響很大,回家後上網查資料,發現即使菸熄滅了,有毒物質仍會聚集在桌椅、地板、牆壁、衣櫥、馬桶等家具上,甚至長達3個月之久,這種三手菸接觸後會進入人體形成致癌風險,小炳懊惱自己的吸菸行為竟然影響到女兒的成長及危及未來的健康,除了更堅定不再碰菸,也願意將戒菸後聲音、體力變好的好處與大家分享。……

【尊重智慧財產權,轉載請註明出自來源:大家健康雜誌102年6月號】

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  • 大家健康 2013-05-31
關鍵字: 戒菸吸菸自己蔡岳勳趙舜
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