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健康靠自己,一本適合上班族的健康工具書!

「有病靠醫生,健康靠自己」,從小我喜歡運動,特別對打乒乓球很有興趣,也從運動中體會到對健康的好處。我認為,不論做什麼事,身體健康、心理平衡最重要。

十多年來,每星期我都會和太太,一起到運動教室跳有氧瑜伽體適能運動兩次;另外假日早上偶爾會到陽明山爬山,平常時間,也會在腰間掛著計步器,要求自己每天至少走5000步,因為要有好的體力和健康的身體,必須透過運動來維持。

健康靠自己的方法,除了實踐運動外,平時還要多吸收一些健康新知,或身體的保健常識,透過這些知識,讓自己更了解自己的身體。董氏基金會《大家健康》雜誌出版這本《解救身體小毛病》新書,針對上班族易發生的身體問題,包括頭痛、感冒、牙痛、胃痛、過敏、肚子痛、眼睛痛、腰痠背痛等看似不起眼,卻可能演變成威脅健康的嚴重疾病,一一剖析,告訴你這些小毛病發生的原因,以及解決的方法。

如果這些小毛病長久累積,一直未能改善,書裡也提供一些最新醫療的訊息,如果在就診前,了解自己的身體問題,更能在與醫師溝通時,明瞭醫師的說明,為自己在看病的過程中,更理解治療的方法,而積極配合治療,輕鬆為自己的健康加分,找回健康的身體。

其實經營事業,和經營身體健康的道理很相近。在經營事業上,我一直重視不斷吸收財經管理新知。而經營健康也是一樣的道理,平時每天都要養成運動的習慣,並保持不斷吸收健康新知,來維持自己的健康。

這本書也像是一本身體的健康小百科,可以解決我們平常被小毛病困擾的一些疑惑,適合做為平時了解自己健康的工具書,很榮幸推薦《解救身體小毛病》這本書,給所有的上班族參考。

【尊重智慧財產權,轉載請註明出自來源:大家健康雜誌102年7月號】

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  • 大家健康 2013-07-08
關鍵字: 健康身體自己運動小毛病
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