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你是A型性格,還是B型性格?

除了外力影響,壓力的產生也與人格特質有關,臺北市立聯合醫院松德院區精神科主任湯華盛說,「性格當然會影響心理與生理反應,一個大而化之的人,較不會焦躁不安,即使天塌下來都不畏懼;但細心謹慎的人,便容易焦慮、悲觀。當壓力因應模式成功後,壓力自然會解除,若不成功就會累積,如同水庫的水位拉警報,到最後會淹死人的。」學界通常會把性格分為A、B型,以探討壓力與性格的相關性。

你是A型性格,還是B型性格?

A型性格

特徵是競爭性強、個性倔強,辦事速度快,在工作環境及社會地位上努力欲獲得升遷,希望大眾對自已的努力加以肯定。易被人與事激怒,被迫沈靜時會感到心定不下來,說話快,一次做好幾件事,以力求成長。走路、行動及進食速度快,對於任何遲緩都不耐煩,對時間很有概念,做事趕在期限以前完成,幾乎每次都準時,經常繃著臉、握拳頭。

B型性格

特徵正好與A型性格相反,這類人在工作及遊戲時不具競爭性,態度從容、隨遇而安,做事慢但有方法,對於目前工作上及社會上的地位深感滿意,不追求大眾對自己的肯定。不易被激怒,喜愛悠哉的感覺,說話慢,一次只做一件事,走路行動及進食的態度從容不迫,對於遲緩有耐心且不生氣,對時間沒概念,不在乎期限,常遲到,臉部表情輕鬆且不握拳。

湯華盛醫師認為,若發現自己的壓力是人格特質所引起,首先應察覺自己屬於哪種性格,並採取「中庸之道」,讓自己往另一方的性格走……※更多精彩內文請見《紓壓:找到工作的幸福感》一書,大家健康雜誌出版

【尊重智慧財產權,轉載請註明出自來源:大家健康雜誌102年8月號】

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  • 大家健康 2013-08-06
關鍵字: 性格壓力自己工作速度
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