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老年該如何過得優雅?用心照顧身體可延緩退化

老化是一種失去的過程,

長者漸漸失去掌握自己、控制事情的能力。

對正在老化的人而言,生活中所有事情都在改變。

而我們都會老化!

目前臺灣65歲以上的老年人口,占總人數10.4%,直逼242萬人,行政院經建會預估,到了2025年,老年人口將占總人口比例20.1%,意即平均每5人中,就有1名老人,臺灣將邁入「超高齡社會」。

人一定會面臨老化的問題,不管你現在是不是老年一族,未來都會是其中一員。老年該如何過得優雅?真正享受樂齡的生活?相信有健康的身體,才能做到。本期《大家健康》雜誌,教讀者認識老年時可能遇到的健康威脅,對年輕讀者來說,像是個生命的練習題,但未來一定會遇到。對於中年的讀者,上有高齡父母,該如何照顧他們的健康,更是需要了解的課題。

人老了一定會退化產生疾病,甚至失能嗎?大部分人存有錯誤認知,加上老人生病常出現「症狀不典型」的情況,若把疾病當老化,就可能錯失治療黃金時間,造成無法彌補的遺憾。我們特別採訪高齡醫學專家詳細解析,替家中老人家的健康把關!

老年人用藥,是需要注意重視的。通常老人用藥是一般人的5倍,該如何使用才安全,避免藥與藥之間產生交互作用是當務之急。我們也請到專業醫師教讀者幫父母做好藥單管理,避免因吃A、B藥物產生副作用,又吃C、D藥物來治療,

結果產生更多問題,陷入藥愈吃愈多的循環窘境!

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面對老化

不必悲觀

很多人認為,老了就難免全身病痛,有病就難免失能,所以腰酸背痛、走路走不好、長期臥床、動作緩慢、健忘、重聽、脾氣古怪……,成了一般人對老人的印象,但是醫師卻有不同的看法。

臺北榮民總醫院高齡醫學中心主任陳亮恭指出,老化不等於疾病,老化雖然會使器官退化,但不至於會退化到成為疾病的程度;雖然退化的確可能直接或間接增加罹病率,但兩者並不能劃上等號;也就是說,如果能用心照顧身體,延緩退化、維持器官功能,還是能維持良好的生活品質,而不是身體有了病痛或不適,只能「認老服輸」。陳亮恭醫師說,高齡醫學中心的宗旨就是希望幫助高齡者,盡量維持好的生活品質直到人生的最後一天。

人的器官功能約在25~30歲之間達到頂峰,然後逐年下降,器官功能逐漸退化,熟齡者生活上可能因此感受到一些不便,例如:爬樓梯時膝蓋不適、下雨時關節跟著痠痛、皮膚鬆弛、老花眼等,有許多小地方讓人感覺「自己老了」,情況嚴重的人甚至會覺得憂鬱。但從醫學的角度來看,大部分的器官都還能完整維持其功能,所以醫師對於老化並不那麼悲觀。

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【尊重智慧財產權,轉載請註明出自來源:大家健康雜誌102年9月號】

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  • 大家健康 2013-09-05
關鍵字: 健康老化退化生活雜誌
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