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為自己打造黃金級健康腸道!

現代人的外食比例偏高,飲食偏西化,加上生活作息不正常,不少人都有腸道疾病的困擾。如果飲食習慣又喜好高脂肪、低纖維、多紅肉,並缺乏運動,大腸癌的發生機率也會比一般人高。在臺灣,平均每37分鐘就有1人被診斷出大腸癌,除此,從癌症基金會去年進行的大腸癌篩檢活動的調查發現:30到39歲的族群,有高達51%的比率,被發現有瘜肉,其實瘜肉就是大腸癌的前兆。

為自己打造黃金級健康腸道!

《護好腸,健康從裡美到外》這本新書,不僅適合一般人做為預防腸道疾病的參考用書,也適合做為全家人的腸道守護書。書中介紹成人與小孩常見的腸道疾病,也告訴讀者如何遠離脹氣、腸躁、潰瘍等腸道小毛病。在預防大腸癌上,本書也告訴讀者如何選擇篩檢,甚至從排便問題看出腸道健康。

想要腸道健康,吃對食物很重要。其實,別再費心尋覓腸道保養品,本書整理出能幫你顧好腸的6大食物,並教導如何吃對膳食纖維、益生菌,打造黃金級健康腸道。

在食安風暴下,我們也特別增加實用的飲食保「腸」祕訣,加入食安觀點,教你安心護好腸。教讀者分辨、遠離「偽」食物,懂得用油「腸」識,安心吃對食物,實踐健康無毒的飲食生活。

本書感謝林口長庚醫院胃腸科教授陳邦基、台灣小腸醫學會理事長邱正堂教授兩位專業醫師,為本書審訂推薦。

期望《護好腸,健康從裡美到外》這本書,透過簡單易懂的文字,以及圖表、小常識的整理,讓讀者輕鬆學會保健「腸」識。

【尊重智慧財產權,轉載請註明出自來源:大家健康雜誌104年1、2月合刊號】

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  • 大家健康 2014-12-30
關鍵字: 健康大腸癌飲食食物讀者
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