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眼睛常疲勞、酸澀?當心電子螢幕奪走視力

眼睛常疲勞、酸澀?當心電子螢幕奪走視力
眼睛常疲勞、酸澀?當心電子螢幕奪走視力

你常盯著智慧型手機、平板電腦或電視螢幕,平均一天用眼時間超過10小時,眼睛不時感到疲勞、酸澀嗎?不想用眼時間拉長,蠶食眼睛健康,你對損耗視力的眼疾需要更多防備!

科技發展日新月異,智慧型手機、平板電腦、電子書等3C產品已成為現代人必備用品,大多數人使用這類產品時,常是近距離、長時間使用,或是在晃動的交通工具上、躺在沙發或床上盯著螢幕一直看,由於看的太近又過於專注,導致眨眼次數減少,久而久之,眼睛容易乾燥、疲勞、紅腫,甚至會使威脅視力的眼疾年齡降低,出現視野變暗、模糊、缺損、扭曲變形等現象。

視力退化不再是老年人專利

臺灣素有近視王國之稱,盛行的族群為16~18歲,約有84%近視,近年來更是逐年下降。根據國健署的調查,國小一年級近視盛行率由1986年的3%,增加到2010年的21.5%,24年來,近視比率已上升7倍。以往近視形成與看電視、閱讀有關,現在則跟近距離使用電腦、智慧型手機有關,因此呼籲家長不要讓孩子太早接觸近距離的耗費眼力行為,避免過早損傷視力。

這些小時候不注意造成的高度近視,加上日後習慣近距離用眼,讓許多老年眼疾不再是老年人專利,開始出現在青壯年身上,一旦視力受損,就難以回復,術後照護及治療也將成為每日例行公事。想保持雙眸明亮健康,從30歲起就要提防以下眼疾。

威脅1 導致視野變形扭曲的黃斑部病變

三軍總醫院眼科部主任呂大文表示,隨著網路及科技發達,民眾使用電腦、平板電腦及智慧型手機的時間不斷拉長,用眼不當及缺乏休息的關係,使原本是老年人失明主因的黃斑部病變,出現在30、40歲的年輕人身上,眼科門診出現這種「眼睛過勞死」的案例屢見不鮮,通常是高度近視族群、電腦工程師、電玩達人等目不轉睛盯著電腦螢幕的結果。

黃斑部是視網膜的中央部分,由於為感光細胞聚集之處,掌管視覺的敏感度及清晰度,若非過度用眼,隨著年紀增長、黃斑部長期受光線照射,也會發生病變。根據統計,50歲的發病率約在5%,年齡愈大,發病率愈高,90歲的病變機率已上升至50%。

威脅2 讓視野渾沌模糊的白內障

白內障原本好發於55歲以上,是中老年人常見的眼疾,但近年來眼科門診中,白內障患者的年齡已經下降到30、40歲,林口長庚醫院眼科部視網膜科醫師黃奕修指出,白內障與近視有很大的關聯性,而近視又與長時間近距離使用平板電腦、智慧型手機相關,目前已有相關研究證實二者之間有正相關。每個月來看診的白內障患者,至少會有1〜2名的年輕患者是要進行超音波乳化及植入人工水晶體手術。

白內障形成原因與眼球中的水晶體混濁、阻擋光線透過有關。水晶體位於眼球虹膜與玻璃體之間,當光線通過角膜後,會經水晶體的折射,再將影像清晰呈現在視網膜上,與傳統照相機的鏡頭會使光線聚焦在底片的情形一樣。原本水晶體是清澈透明,但隨著年齡增長,水晶體累積陽光照射的痕跡愈長,正如同走過必留下痕跡一般,逐漸形成混濁狀況,視覺愈來愈模糊,醫界甚至會以「熟了」或「沒熟」做為要不要開白內障手術的術語,前者是指可以開刀,後者是指還不用開刀。……欲看更多眼睛相關疾病,請看《啟動護眼行動》一書,大家健康雜誌出版

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  • 大家健康 2017-02-17
關鍵字: 近視電腦白內障眼睛視力
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