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運動給你好心情!

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這十年來,臺灣民眾歷經許多天災或人為意外,各種會影響個人情緒的壓力事件,例如2003年SARS風暴,2008年莫拉克颱風造成的八八水災,重大公安意外──墜機、氣爆、捷運上殺人,而社會經濟層面則是失業率攀升,上班族薪資停滯等,但全臺民眾的憂鬱程度仍與十年前相似。這是根據董氏基金會2003年及2013年以18歲以上成年人為對象進行之調查發現。2013年「有明顯憂鬱情緒,需尋求專業協助(包括諮商、醫療)」的比例,較2003年降低0.7%。若以性別來看,女性...

第201410期文章

  • 會跑能走的美麗人生!

    膝關節是全身關節中最重要的活動關節,它承受著身體膝蓋以上部位的重量,因為膝關節可以做活動角度大的動作,相較於活動角度較小的踝關節,受傷機率自然也比較高...

  • 祥圃實業董事長吳昆民》從產地到餐桌,打造安心飲食環境

    吳昆民是知名服裝設計師吳季剛的父親,他在商場打拚數十年,是國內動物營養保健產品製造及銷售廠商祥圃實業的負責人。不少人好奇,如何教出這麼傑出的孩子?他認...

  • 爸媽隱忍尿失禁,如何勸就醫?

    尿失禁的問題,時常在年邁的長者身上出現,嚴重影響社交及生活,其實尿失禁及早就醫,多半能改善,當家中長輩發生尿失禁的問題,該如何不傷及自尊勸他就醫呢?旭...

  • 別讓鬱悶變成病!7招告別憂鬱

    世界衛生組織推估,2020年造成人類失能的第1大原因是憂鬱症,屆時全世界有20%到25%的憂鬱症患者,同時憂鬱症也是造成人類社會整體疾病負擔的第2名。上班族壓力...

  • 瘋路跑怎麼跑不傷膝蓋?

    彩色路跑、太白粉路跑、Hello Kitty路跑……路跑風靡全臺,成為全民運動,但準備不足,貿然參加路跑,當心運動傷害隨之而來!從事企劃工作的杰凱,在朋友鼓吹下,...

  • 膝關節疼痛,看診前你需要閱讀的一本書!

    董氏基金會長期關注國人身體健康,無論對戒菸、食品營養、憂鬱症或自殺防治等議題,成效卓著,有目共睹。基金會發行的《大家健康》雜誌,有鑑於膝關節退化性疾病...

  • 預約膝力人生:膝蓋要好,這樣保養才對!

    你還在用錯誤的方法保養膝蓋嗎?為什麼膝蓋會未老先衰?哪些傷害膝蓋的行為不能做?本書告訴你正確實用的護膝方法,你可以到老都擁有走動自如的關鍵行動力!下樓...

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    諮詢/李冠德(臺北醫學大學附設醫院副院長、血液腫瘤科醫師)   戴芳銓(亞洲大學附屬醫院胸腔內科主治醫師)患者:「醫師,聽說健保已經補助免疫療法了,你...

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    半夜常起床上廁所 易得代謝症候群?

    預防代謝症候群,除了控制體重、做好飲食管理外,睡眠品質好不好,也會影響罹患代謝症候群的機率!研究顯示,睡眠不足6小時,且半夜起床如廁2次以上的人,罹患代...

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    想靠「七日豆漿減肥法」瘦身 可行嗎?

    諮詢/李婉萍(榮新診所營養師)你聽過「七日豆漿減肥法」嗎?這是日本現在很流行的減肥法,標榜只要跟著荷爾蒙起伏,在生理期來的前七天,每餐飯前喝下200毫升...

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    除腎結石 手術及震波碎石術哪個好?

    諮詢/顏宗海(林口長庚醫院臨床毒物科教授) 夏天因氣溫高,排汗量增加,尿量相對減少,容易使尿液形成結晶,也就是俗稱的「腎結石」。在台灣約有一成的人受腎...

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