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不可不知的3大養胃觀念

不可不知的3大養胃觀念

胃痛總是打擾生活,胃食道逆流、胃酸過多常讓人坐立難安?3個養胃觀念,你不可不知!佳萱是個工作能力強的補習班導師,一個人要管理300個學生的她,常常誤餐、總把公事擺第一;3年前得了胃潰瘍後,為了調養身體,換了個步調較慢的新工作,腸胃好很多,不過,仍改不掉愛喝咖啡的壞習慣,所以腸胃不時還是會鬧脾氣。在IT產業擔任銷售經理的睿基,平日工作時間長、壓力大、經常出差,不是常應酬喝酒就是餓過頭,吃完消夜就準備上床,久而久之,腸胃開始出...

第201411期文章

  • 外食「糖友」要警覺的血糖爆表食物

    是外食族又是糖尿病友,該怎麼吃才能控制好血糖保健康?營養師提供你選菜3原則、外食3技巧,再附上NG食物列表,讓你控好血糖安心吃!糖尿病的飲食原則本身就有點...

  • 小孩異位性皮膚炎被嘲笑,該怎麼辦

    當孩子因異位性皮膚炎奇癢難耐,不斷抓破皮,使得皮膚紅腫脫屑、疤痕處處,而被同學嘲笑為癩蛤蟆,遭到排擠,父母怎麼做才能幫孩子接納自己,正向地面對外界的異...

  • Beyondblue基金會15年來,如何幫澳洲逐步走出藍色風暴?

    前一陣子,美國好萊塢諧星羅賓威廉斯不堪長期被憂鬱症纏身而選擇自殺,令人不勝唏噓。憂鬱症的問題亟需整個社會來重視,世界衛生組織推估2020年,憂鬱症會成為人...

  • 面對糖尿病,別怕!控制血糖有方法

    糖尿病位居國人十大死因第4位,是個一旦發生就不會痊癒的疾病,但若成為「糖友」也不要因此沮喪或放棄,本月封面主題告訴你,糖尿病不可怕,你也能與他和平共處...

  • 不注意保養膝蓋,小心急性或慢性的膝關節傷害!

    因為馬拉松、腳踏車運動的盛行,膝關節的疾病有愈來愈年輕化的現象,一旦受傷,原來從事的健康運動就無法進行,於是肌力下降,步態異常,腰痠背痛,體重上升等陸...

  • 膝蓋受傷勤復建,給自己支撐起來的愛

    很多人對我有深刻的印象,我想是來自2008年北京奧運的那一場跆拳道戰役。那場戰役使我的左腿膝蓋前十字韌帶全斷、左腳腳趾骨折、左手手腕也骨折,我仍堅持奮戰到...

  • 跑步前後怎麼暖身,預防膝蓋傷害?

    運動前暖身了沒?假如不知該怎麼做,不妨跟著專家一起進行8個跑步前後暖身的收操動作,外加3個肌力訓練運動,讓你遠離跑者膝,跑得健康又安心!路跑風氣正盛,40...

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