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被討厭還是迎合人?如何做自己

大多數人希望在群體裡受歡迎,害怕被討厭或被排擠,因而努力地迎合他人,不敢做自己,只是長期配合或隱忍,內心又會感到委屈,到底在人際互動上,該如何拿捏分寸,才能有好人緣,也讓自己感到自在?2014年底《被討厭的勇氣》成為年度暢銷書,半年內銷售量破十萬冊,連藝人陶晶瑩、蔡康永等也都關注這本書。根據《今周刊》的調查顯示,有71.2%的人都害怕被討厭,60.4%的人會努力迎合他人,完全不迎合者只有4.4%。人們為什麼害怕被討厭?從精神醫學角...

第201510期文章

  • 7個方法玩跑步,安全又有趣

    沒有人是天生的路跑好手,要成為零傷害的愛跑者,一定要找到正確的方法,持續遵守,7個方法,讓你跑出健康、安全及樂趣。上班族天藍想要靠慢跑來增加自己的運動...

  • 運動時避免2件事,不讓傷害成憾事

    全民瘋路跑,據統計全臺一年有近430場路跑活動,在瘋路跑時,自以為更健康的同時,運動傷害門診的求診人數卻增加了10~15%,到底怎麼跑才能遠離膝蓋、腿部的痠...

  • 龍鬚菜是防癌NO.1的蔬菜?

    ■有此一說龍鬚菜為佛手瓜植株莖蔓約15~20公分的幼苗,因外貌纖細捲曲,酷似傳說中龍的觸鬚而得名。龍鬚菜內含許多營養素及抗癌物質,例如硒、膳食纖維及天門冬...

  • 別當「低頭族」!當心頸部椎間盤突出

    還在低頭滑手機?當心長時間低頭姿勢讓頸部肌肉緊繃,輕則引起頸部筋膜炎、嚴重造成頸椎椎間盤突出,讓人苦不堪言!你一抓到空檔,就低頭使用智慧型手機,等到肩...

  • 想隆鼻開運,哪些事情要注意

    不少人相信隆鼻可以開運!若想隆鼻開運,一定要動刀嗎?注射填充物能幫上什麼忙?如何選擇最適合自己的方式?術後又該如何保養?在命相學上,鼻子代表一生的財運...

  • 陽光社會福利基金會執行長舒靜嫻》每張臉都與眾不同,獨一無二!

    從去年的八一氣爆到最近的八仙塵爆,陽光基金會協助不少燒傷者復健,因其1981年成立至今,一直為顏損及燒傷者提供服務,很早就設立完善的陽光重建中心。執行長舒...

  • 你,快樂嗎?

    你是否經常問自己「我快樂嗎」?還是你並不知道自己快不快樂?究竟什麼是快樂?你做什麼事讓自己覺得最快樂?是睡好吃飽、逛街採買、上網打電動、還是和親友聚會...

  • 享受跑步

    當你心情沮喪、工作壓力無法負荷,不妨試試「跑步」吧!跑步是一個隨時可行的運動方式。運動時產生的多巴胺、血清素、腦內啡和正腎上腺素,可消除壓力與焦慮,能...

  • 你有自卑情結嗎?5特徵讓你自我檢視

    你常覺得自己身材不夠完美,還有地方比不上別人嗎?明明別人稱讚你做得很好,自己卻覺得還不夠好?當心,你可能有自卑情結!俗話說:「人比人,氣死人」,在與別...

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    爬山該選登山鞋,還是雨鞋?

    諮詢/李敏雄(台北市健行登山協會理事長)   鄭雅文(中華民國健行登山會副理事長)不想花錢買登山鞋,可以用雨鞋取代嗎?也許你常看到登山經驗豐富的老鳥穿...

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    健保已給付免疫療法 為什麼我的肺癌不能用?

    諮詢/李冠德(臺北醫學大學附設醫院副院長、血液腫瘤科醫師)   戴芳銓(亞洲大學附屬醫院胸腔內科主治醫師)患者:「醫師,聽說健保已經補助免疫療法了,你...

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    半夜常起床上廁所 易得代謝症候群?

    預防代謝症候群,除了控制體重、做好飲食管理外,睡眠品質好不好,也會影響罹患代謝症候群的機率!研究顯示,睡眠不足6小時,且半夜起床如廁2次以上的人,罹患代...

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    想靠「七日豆漿減肥法」瘦身 可行嗎?

    諮詢/李婉萍(榮新診所營養師)你聽過「七日豆漿減肥法」嗎?這是日本現在很流行的減肥法,標榜只要跟著荷爾蒙起伏,在生理期來的前七天,每餐飯前喝下200毫升...

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    除腎結石 手術及震波碎石術哪個好?

    諮詢/顏宗海(林口長庚醫院臨床毒物科教授) 夏天因氣溫高,排汗量增加,尿量相對減少,容易使尿液形成結晶,也就是俗稱的「腎結石」。在台灣約有一成的人受腎...

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