中時電子報 書刊

優質豐富的新聞媒體

大家健康

起床就排隊買口罩? 3招避免防疫帶來焦慮

起床就排隊買口罩? 3招避免防疫帶來焦慮

諮詢/詹佳真(台北市立聯合醫院中興院區一般精神科主治醫師)、張本聖(東吳大學心理學系副教授)新冠肺炎疫情持續延燒,不少民眾擔心被感染,加上買不到口罩,也感到焦慮無助,有些長輩甚至把自己關在家裡、足不出戶。究竟該如何檢視自己是否「過度焦慮」了?又該如何緩解其伴隨而來的負面情緒呢?焦慮是包含了擔心、緊張、恐懼等的一種情緒統稱,而過度的焦慮,不僅會帶來情緒上的痛苦、認知和經驗上的扭曲,還會帶來軀體上的不舒服,像是心跳加快、...

第202003期文章

大家健康最新點閱排行

  • 1

    耳鳴是腦瘤徵兆? 別忽視「耳鳴」的警訊

    根據統計,約有15%的人曾遭受嚴重耳鳴的困擾。研究指出,耳鳴患者未來產生良性腦瘤的機率會增加1.65倍。而長在「小腦橋腦角」的腫瘤是造成神經性耳鳴最常見的原...

    點閱:107
  • 2

    早餐怎麼吃最享瘦? 營養師推薦外食族低醣選擇

    國外曾有專家將糖形容為「癌細胞的糖果」,因為糖不僅會加速細胞老化,讓人變老,還可能造成發炎反應、促進癌細胞增長。每一次攝取甜食,就會誘發大腦釋出多巴胺...

    點閱:73
  • 3

    爬山該選登山鞋,還是雨鞋?

    諮詢/李敏雄(台北市健行登山協會理事長)   鄭雅文(中華民國健行登山會副理事長)不想花錢買登山鞋,可以用雨鞋取代嗎?也許你常看到登山經驗豐富的老鳥穿...

    點閱:66
  • 4

    不孕想做試管嬰兒? 怎麼用中藥、針灸幫助受孕

    西醫治療講求的是療效,中醫則著重調整體質,許多正在準備接受人工生殖治療的夫妻,都會有相同的疑惑,到底進入療程後,服用中藥或是針灸,對於整體療程是加分,...

    點閱:64
  • 5

    避免爺奶養出慣寶寶 教養專家教你這樣做

    你是否有這種經驗?孩子犯了錯,當你開口糾正時,卻被硬生生打斷「唉唷!孩子還小啦!不要那麼兇!來!來阿公這裡!」轉瞬間,孩子嘴角露出一絲得意的笑容,跑去...

    點閱:46

前期回顧