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走路

二十多年來,我每天清晨上陽明山,走路一個小時。我的路線是固定的,從花鐘旁的中興路上去,經過陽明書屋,在陽金公路前折回,往返大約五公里。沐浴在清新的空氣,你會感覺無比的幸福,這也是我一天中,最愉快的時光。

二百多年前,傑佛遜總統說過:「在所有的運動中,走路(Walking)是最佳的。」有無數的人靠走路治癒疾病(例如紀政的尿失禁,本期介紹的孫正春的癌症)。重要的是,不要在自己的身體出問題才開始走路,要在健康的時候就養成固定的走路習慣,病魔才不容易找上你。

最有名的走路者可能是美國的田園作家梭羅(Henry David Thoreau),我從他的著作摘出以下幾段:

「我想我沒辦法保持身心的健全,除非我一天花上四小時─常常比這更多─徜徉於樹林、山丘、田地,擺脫一切的俗事。」

「我只要任何一天待在房間裏就會生鏽,因此有時候在下午四點前的最後一刻,我必須溜出去走走,白天就要消逝了,暮色交錯在夕陽中,我的內心不禁有罪惡感。」

「每一個目睹到的日落,都會挑起我的欲望,要走向遙遠的西方,到達正是太陽下去的地方。」

「兩、三小時的走路,就會把我帶到一個我心目中最神奇的地方。」

「不論太陽怎麼移動,你如果都能保持活絡的想法,一整天就都是早晨了。」

「天堂在我們的腳下,也在我們的頭上。」

「有一個旅人要英國詩人華茲華斯的僕人指出她的主人的辦公室在哪裏,她回答:這是他的圖書室,他的辦公室在戶外。」

走路時,單獨或結伴,哪種方式較好?馬克吐溫說:「一群人一起走路的美妙,不在於走路,也不在於風景,而在於談話。」但金銀島的作者史蒂文生說:「要享受走路,必須單獨為之,因為自由才是重點。」

英國大文豪狄更斯說:「如果我無法走得又快又遠,我想我不如自人間消失。」但林肯總統說:「我是一個緩慢的步行者,但我從不曾倒著走。」

作家Marlyu S. Doan說:「走路使我生龍活虎。到山裏走一趟就讓我變成跟在家的我完全不一樣了。我接觸到季節、氣候、每天不同的時刻。我看得更清晰。我注意到更多的細節。」

作家Colin Fletcher說:「我必須承認,走路最終是會上癮的,即使是在這最終的階段,它仍然令人極度瘋狂的愉快,對保住神志健全非常有幫助,因此大力推薦。」

莎士比亞說:「祈禱,走路吧。」

別人教你賺錢,講義教你幸福。

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  • 講義 2015-08-31
關鍵字: 走路作家總統英國幸福
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