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靈魂之窗陷「荒漠」危機 搶救惱人乾眼症

靈魂之窗陷「荒漠」危機 搶救惱人乾眼症
靈魂之窗陷「荒漠」危機 搶救惱人乾眼症

台灣每4人便有1人有乾眼症困擾,造成乾眼症的原因,如長期緊盯電腦、手機等3C產品,大量使用安眠藥、抗憂鬱藥、某些高血壓藥,或長期處於不良空汙環境也是致病原因。

此外,過度的藍光曝曬容易引發乾眼症,還會導致白內障、老花提前或近視加深,如果置之不理,嚴重時可能造成失明。

要遠離乾眼症,首重修正不良生活習慣,並遵醫囑切忌亂買眼藥水點用。

「乾眼症主要是不適當生活習慣導致的病。」前長庚醫院主治醫師、現任師大樂活診所眼科主任李文浩語重心長地說。因為攝影興趣使然,愛用3C產品的李文浩同時也是乾眼症患者,他以自身經歷和專業出版《我是眼科醫師,我有乾眼症》一書,呼籲大眾從日常生活注重眼睛健康。

會導致乾眼症的「不適當生活習慣」,包括操作手機等3C產品過久、在暗室以手機或平板追劇、配戴隱形眼鏡時間過久、大量使用安眠藥或抗憂鬱藥品、未仔細清潔眼部等,多是環境使然而非先天因素。所以,想要遠離乾眼症,最重要的是改善不適當生活習慣。

眨眨眼拉開瞼板腺油脂 淚膜「油包水」不乾澀

「淚膜」是由特殊體液構成的一層薄膜,覆蓋於眼球表面,由脂質層、水液層及黏液層組成,任何一層出問題都可能導致乾眼症。「瞼板腺」位於上下眼瞼的內側,像蚯蚓般分布得密密麻麻,能分泌油脂形成淚膜最外層的油脂層,開口就在皮膚與眼睛接界的眼瞼緣。眨眼能刺激瞼板腺分泌油脂,一張一閉間把油脂拉開,形成脂質層,也刺激結膜表面杯狀細胞分泌黏液穩固淚膜;當油脂包住水分黏在角膜上,就能構成健康淚膜,防止淚液蒸發,增加眨眼潤滑與舒適,也能沖刷灰塵等異物。

李文浩指出,「眨眼」是影響眼睛健康的關鍵動作,能透過自主神經系統通知大淚腺分泌淚液,形成水液層覆蓋眼球表面。淚液並非一般的水,而是飽含生長因子、細胞激素、電解質等物質,幾乎等同自身血清,能夠修復角膜組織功能,潤濕保養角膜上皮組織。

一般人每分鐘不自主眨眼次數約為10到15次,也就是每5秒1次,看書時每分鐘約眨眼10次;但緊盯3C產品時,眨眼次數往往不夠或不完整,未用到的油脂便會凝結於眼瞼周邊,造成瞼板腺功能失調,淚液不斷蒸發。而空汙因素也會讓髒東西阻塞在瞼板腺出口。另外,有些人為了怕影響配偶睡覺,會關燈在暗室滑手機,眼睛近距離大量曝曬在藍光下,加上眨眼次數不夠,除了造成乾眼,還易導致白內障、老花或近視加深。

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  • 熟年誌 2018-10-03
關鍵字: 熟年誌乾眼症靈魂之窗
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