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按摩師鄭旭輝傳授祖傳撇步 肌筋膜痠痛按摩不求人

按摩師鄭旭輝傳授祖傳撇步 肌筋膜痠痛按摩不求人
按摩師鄭旭輝傳授祖傳撇步 肌筋膜痠痛按摩不求人

肩頸僵硬、腰痠背痛、肌肉易扭傷、關節「卡卡」,或有莫名疼痛發炎,可能與長時間姿勢不良、運動外力傷害、不當飲食、負面情緒或感染有關。

如果您不要「緊」,不妨跟著有超過15年按摩經驗的鄭旭輝學會深層肌筋膜自我按摩,輕鬆為自己舒壓、鬆筋,預防排除疼痛,找回您的活動力。

有15年按摩經驗的鄭旭輝,徒手按摩技術承自兩代祖傳。他自小看著父親幫助來家裡尋求解除疼痛的民眾,耳濡目染之下,便對按摩產生興趣。國中畢業後,父親建議他學習一技之長,他從此正式學藝。剛開始在家執業,凡事有父親照應,工作態度比較被動,直到有客戶邀請他到中壢工作後,開始有了轉變,因為替人按摩的時數大量增加,也得獨自面對客人提問,教學相長下,鄭旭輝的手技及經驗值快速提高,也對自己建立起信心。

1年後鄭旭輝重回家中工作,想法早已不同。隔年他自行籌劃開店,而且為了在行業裡做到頂尖,他積極進修按摩、解剖學等相關知識,也時常到其他按摩工作室觀摩,參加按摩培訓、推拿整脊等課程,後來甚至修習專業瑜伽師資,增進對身體控制度的體會。這也讓鄭旭輝開始思考,自家按摩手法與他人有何不同?後來他發現,別人按摩多以「推揉」為主,主要處理一個範圍;自家的技法卻專注在一個點上,以「按壓」的方式按摩,更加深入、精準。原來祖傳技術的強項,在於透過按摩,恢復客人受限的活動度,增加血液循環,讓生活的活動水平更好。而活動力愈好,就愈不會有痠痛。

僵硬、疼痛、易扭傷 不可不知肌筋膜疼痛症候群

鄭旭輝提到,肩頸僵硬、腰痠背痛、肌肉易扭傷、關節轉動受限,或有莫名疼痛發炎,都是現代人常有的「肌筋膜疼痛症候群」,此與長時間姿勢不良或運動不當等原因有關,除了疼痛,還會造成血液循環及代謝功能變差等問題。

看更多精彩內容詳見本期的熟年誌

  • 熟年誌 2019-01-04
關鍵字: 按摩疼痛肌筋膜經驗扭傷
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