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熟年誌
活到一百歲的18個新習慣
1.鍛鍊咬合力現代人要活到一百歲的機率是兩百分之一，比中樂透頭獎的機率還高出很多，尤其是現在的潘吉世代要活到一百歲的機率應該更高，原因是現代醫學進步。順天堂大學醫學院研究科教授白澤卓司說：「只是活得長卻沒有意思」又說：「現在一百歲以上能夠生活自理的人只占了二成，如果是躺在床上即使活到一百歲也肯定不會開心的。」 白澤教授說，能夠生活自理又超過一百歲的人瑞，他們都有一些共同的特徵，那就是吃東西的時候一定是用自己的牙齒慢慢咀...
第201602期文章
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老萊子葉裕益打造「輪椅幼稚園」 推動兩輪 玩轉樂齡
因為愛而起心動念「阿嬤，妳的手可以舉起來嗎?很好，再舉高一點、再來一次，哇！好棒好棒！」六十七歲的葉裕益每天帶著這群坐著輪椅的長者做伸展操，不厭其煩地...
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穿搭研究所 展現最好的自己
五十歲開始的穿搭術隨著年歲的增長，穿出最棒的自己！邁入熟年，以前適合自己的衣服，現在看來一點也不搭，但隨著年歲的增長，人的內涵也將愈顯美麗，日本的地曳...
熟年誌 最新點閱排行
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「互補」飲食 營養加分 糖尿病怎麼吃素顧健康？
台灣素食人口年年增長，儼然成為飲食新潮流，到底素食飲食對健康有什麼好處，能讓人前仆後繼、趨之若騖？亞東醫院營養師王若昱說，素食者攝取的食物類型，通常含...
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千迴百轉的戲劇人生 洪都拉斯倒吃甘蔗演藝路
家喻戶曉的洪都拉斯，因模仿演出《心海羅盤》「YA教授」爆紅，在此之前他幾度進出演藝圈，期間開過計程車、當過貨運行司機、搬家工人，遍嘗社會底層甘苦，人生際...
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「得舒飲食」、適度運動 遠離高血壓折磨必知守則
高血壓是心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病、眼疾等重大慢性病的共同危險因子，根據國健署「2017年健康危害行為監測調查」結果發現，18歲以上國人高血壓盛行率...
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延年益壽強身健腦 樂齡運動祕訣大公開
根據發表於知名醫學期刊《刺胳針》的研究顯示，每天運動時間從15分鐘起跳，每增加15分鐘，總死亡率就降低4％，癌症死亡率則降低1％；運動到約90分鐘時，效益達到...
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咖啡與紡織相伴 周文源、林碧珠相知相惜
暑假期間，如果有到宜蘭傳藝中心遊玩的話，可能有機會接觸到傳藝快閃工坊——緙絲的紡織體驗，這是國寶級緙絲工藝大師黃蘭葉應傳藝中心之邀前來駐點，由於黃蘭葉工...
