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活到一百歲的18個新習慣

活到一百歲的18個新習慣

1.鍛鍊咬合力現代人要活到一百歲的機率是兩百分之一,比中樂透頭獎的機率還高出很多,尤其是現在的潘吉世代要活到一百歲的機率應該更高,原因是現代醫學進步。順天堂大學醫學院研究科教授白澤卓司說:「只是活得長卻沒有意思」又說:「現在一百歲以上能夠生活自理的人只占了二成,如果是躺在床上即使活到一百歲也肯定不會開心的。」 白澤教授說,能夠生活自理又超過一百歲的人瑞,他們都有一些共同的特徵,那就是吃東西的時候一定是用自己的牙齒慢慢咀...

第201602期文章

  • 老萊子葉裕益打造「輪椅幼稚園」 推動兩輪 玩轉樂齡

    因為愛而起心動念「阿嬤,妳的手可以舉起來嗎?很好,再舉高一點、再來一次,哇!好棒好棒!」六十七歲的葉裕益每天帶著這群坐著輪椅的長者做伸展操,不厭其煩地...

  • 穿搭研究所 展現最好的自己

    五十歲開始的穿搭術隨著年歲的增長,穿出最棒的自己!邁入熟年,以前適合自己的衣服,現在看來一點也不搭,但隨著年歲的增長,人的內涵也將愈顯美麗,日本的地曳...

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    從新聞報導上,我們偶爾會見到孤獨死的案例,多數都是在死亡數週到數個月才被發現,國外甚至有案例是死亡經年之後才被發現。這些獨居者,多數平常不與人交往或聯...

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    我們都知道飲食均衡、早睡早起、運動等好習慣對身體很有幫助,可是我們總是無法持之以恆。例如我們預定晚上11點要上床睡覺,但是當11點一到,我們總是會給自己找...

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    16歲即四處征戰古典樂壇的陳瑞斌,所獲得的獎項與殊榮無以計數,這麼一位出類拔萃的鋼琴演奏家會具備什麼樣的風采呢?難得有機會採訪到這一位長年在全球各地巡迴...

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    志工雖是義務性質的服務,但在服務過程還是必須注意服務對象的反應,否則容易讓人觀感不佳。志工代表的不是個人行為,而是團隊及用人單位的形象,當好志工可以為...

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