中時電子報 書刊

優質豐富的新聞媒體

熟年誌

熟年失眠原因多,對症下藥好入眠!

熟年失眠原因多,對症下藥好入眠!

四十歲以後的熟齡族群,出現失眠的比率約在二○到三○%之間;杏語心靈診所陳俊欽醫師提到,從生理層面看,最明顯影響睡眠的因素是褪黑激素的變化,一個人從出生到三個月時會達到分泌最高峰,之後就開始逐漸下降,所以年紀愈大失眠可能會愈嚴重;而且熟年女性的賀爾蒙開始不穩定,也可能影響情緒跟睡眠,最好先到婦科求診,之後視需要再到精神科處理失眠問題。熟年失眠原因多 用藥前須多方考量以心理層面看,三十多歲時比較會出現「焦慮型失眠」,患者會...

第201607期文章

  • 前駐法大使呂慶龍的布袋戲行銷術

    雖然從外交官工作退休,呂慶龍的生活卻仍是異常忙碌,遇到單位邀請,有空他一定出席,除了跟大家分享他多年的外交經驗外,更希望讓大家知道台灣的外交處境與空間...

  • 廖學聰退而不休 史瓦濟蘭行醫趣

    在台灣,想找醫師下鄉到偏遠地區長期服務,都不一定是件簡單的任務,更何況是去距離台灣一萬一千多公里的遙遠非洲;這已經不單只抱著行醫的熱誠就可以,還需要有...

  • 機器人好好玩 陪伴、照護、運動、學習、遊戲一手通包

    面對高齡人口的增加,老人照護、安養,終將成為所有政府都必須正視解決的問題;而其中照護人力短缺,開始有機器人加入照護的行列。雖然現在只是開端,相信隨著科...

  • 銀髮遊戲好處多 刺激大腦遠離失智

    全球失智症人口快速增加,大約每四秒就有一名新罹病者,而衛生福利部預估台灣在民國一二○年,失智人口將超過四十七萬人,屆時每一百位臺灣人中就有兩位是失智者...

熟年誌 最新點閱排行

  • 1

    千迴百轉的戲劇人生 洪都拉斯倒吃甘蔗演藝路

    家喻戶曉的洪都拉斯,因模仿演出《心海羅盤》「YA教授」爆紅,在此之前他幾度進出演藝圈,期間開過計程車、當過貨運行司機、搬家工人,遍嘗社會底層甘苦,人生際...

    點閱:2074
  • 2

    從資深民歌手到公益防癌大使 邰肇玫的舞台蛻變之路

    無論您是聽著〈如果〉、〈奔放奔放〉度過年少時光的四、五年級生,或是練習吉他而重溫民歌的六、七年級生,邰肇玫的歌曲橫跨不同世代,讓他們有著共同的音樂記憶...

    點閱:278
  • 3

    靈魂之窗陷「荒漠」危機 搶救惱人乾眼症

    台灣每4人便有1人有乾眼症困擾,造成乾眼症的原因,如長期緊盯電腦、手機等3C產品,大量使用安眠藥、抗憂鬱藥、某些高血壓藥,或長期處於不良空汙環境也是致病原...

    點閱:156
  • 4

    「睡睡」平安百病除 如何排除障礙睏好睏飽?

    良好的睡眠品質能提升免疫力、修復身體機能、強化記憶及創造力;不過,許多人長期為睡眠障礙所苦,卻不知究竟是因為失眠、睡眠呼吸中止症干擾,還是因為不當的運...

    點閱:146
  • 5

    多管齊下 抗癌有妙方

    醫療科技與時俱進,癌症已不是絕症;然而面對突如其來的噩耗衝擊,罹病者與家屬常無所適從,頓失依靠。如果您或您的家人遭逢癌症折磨,如何與癌共處,最後擊退病...

    點閱:114

前期回顧