中時電子報 書刊

優質豐富的新聞媒體

熟年誌

熟年失眠原因多，對症下藥好入眠！

熟年失眠原因多，對症下藥好入眠！

四十歲以後的熟齡族群，出現失眠的比率約在二○到三○％之間；杏語心靈診所陳俊欽醫師提到，從生理層面看，最明顯影響睡眠的因素是褪黑激素的變化，一個人從出生到三個月時會達到分泌最高峰，之後就開始逐漸下降，所以年紀愈大失眠可能會愈嚴重；而且熟年女性的賀爾蒙開始不穩定，也可能影響情緒跟睡眠，最好先到婦科求診，之後視需要再到精神科處理失眠問題。熟年失眠原因多 用藥前須多方考量以心理層面看，三十多歲時比較會出現「焦慮型失眠」，患者會...

第201607期文章

  • 前駐法大使呂慶龍的布袋戲行銷術

    前駐法大使呂慶龍的布袋戲行銷術

    雖然從外交官工作退休，呂慶龍的生活卻仍是異常忙碌，遇到單位邀請，有空他一定出席，除了跟大家分享他多年的外交經驗外，更希望讓大家知道台灣的外交處境與空間...

  • 廖學聰退而不休 史瓦濟蘭行醫趣

    廖學聰退而不休 史瓦濟蘭行醫趣

    在台灣，想找醫師下鄉到偏遠地區長期服務，都不一定是件簡單的任務，更何況是去距離台灣一萬一千多公里的遙遠非洲；這已經不單只抱著行醫的熱誠就可以，還需要有...

  • 機器人好好玩 陪伴、照護、運動、學習、遊戲一手通包

    機器人好好玩 陪伴、照護、運動、學習、遊戲一手通包

    面對高齡人口的增加，老人照護、安養，終將成為所有政府都必須正視解決的問題；而其中照護人力短缺，開始有機器人加入照護的行列。雖然現在只是開端，相信隨著科...

  • 銀髮遊戲好處多 刺激大腦遠離失智

    銀髮遊戲好處多 刺激大腦遠離失智

    全球失智症人口快速增加，大約每四秒就有一名新罹病者，而衛生福利部預估台灣在民國一二○年，失智人口將超過四十七萬人，屆時每一百位臺灣人中就有兩位是失智者...

熟年誌 最新點閱排行

前期回顧

更多
更多前期回顧