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熟年誌
年年更新的芬蘭家族月曆 凝聚家族向心力
藉由數位媒體，長居芬蘭的李西面家族每年編排家族行事月曆，彼此分享生活點滴。這一份年年更新的月曆，不僅讓家族成員更了解彼此，也讓李西面夫婦天天精采有活力。究竟他們是怎麼辦到的呢？芬蘭是以創意聞名的國家，我有位老朋友李西面，因為80多歲了，所以稱他老朋友。他從年輕時在台灣服務就經常勸勉朋友：「要多看不一樣的東西，多經驗不一樣的事物。」因為這會刺激人脫離框架思考，用更寬廣的角度看世界和解決問題。許多芬蘭人也都是以這種理念持家...
第201805期文章
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訓練腿腳肌骨神經 如何好好走路找回健康？
您注意過自己走路的樣子嗎？其實從走路姿勢可以看出身體裡面潛藏的問題，而錯誤的步態可能就是導致您腰痠背痛或身形走樣的原因。所以，好好走路、訓練相關肌群並...
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義唱義演分享勇敢抗癌 熟年林沖魅力不減當年
「鑽石鑽石亮晶晶……我愛鑽石亮光光……」還記得活躍於6、70年代台灣歌壇、能歌善舞的俊俏林沖嗎？這一位從日本走紅闖出一片天的「大盜歌王」近年雖不復出現在螢光...
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取經日本 長照服務要到位 需要更細緻的照專制度
政府推動長照已有一段時日，為什麼挹注這麼多資源，還有人抱怨成效不彰、服務不到位？有時固然是少數、個別問題，但未見決策官員深入了解，我們的服務輸送流程與...
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從心定義年齡 挑戰自我極限 退休再就業豐富第三人生
長野縣是日本平均壽命排行名列前茅的地區，高齡者就業率也居全日本之冠；已經98歲的老奶奶還在第一線努力工作。在台灣，石碇也有位百歲製茶師李葉煙全，製茶將近...
熟年誌 最新點閱排行
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【熟年藥安全】冬天吃補「藥」小心：視體質選藥材保您安康
藥膳多吃有益，天天吃沒關係？當歸、川芎能行氣活血，每個人都適合？不少人因藥膳方容易取得，反而忽略了藥膳其實也是「藥」，在食用上也有它的禁忌與副作用。了...
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按摩師鄭旭輝傳授祖傳撇步 肌筋膜痠痛按摩不求人
肩頸僵硬、腰痠背痛、肌肉易扭傷、關節「卡卡」，或有莫名疼痛發炎，可能與長時間姿勢不良、運動外力傷害、不當飲食、負面情緒或感染有關。如果您不要「緊」，不...
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豁達回首前塵往事 作家鄭如晴以筆療癒靈魂
鄭如晴的文字永遠細膩中帶著優美，流暢中愈見清澈。自幼至長，她用書寫沉澱曲曲折折的生活經歷，用回憶重拾歲月的過往。讓我們從鄭如晴字裡行間流淌出的塵緣若夢...
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尊嚴生活無障礙 芬蘭、荷蘭長照創新服務
芬蘭波爾沃市安養機構Toukovuoren palvelukoti在提升照護品質上花了很多心思，這裡的長者不是天天等著吃飯餵藥，他們過著多采多姿的生活，並將機構視為第2個家。...
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搞懂家庭醫師在做什麼 人人在地安老到終老
近年來，政府單位不斷大力宣導「每位民眾都該有一位家庭醫師」，無非是希望透過「家庭醫師制度」的落實，導正民眾一有病痛就往醫學中心跑的習慣，進而將醫療資源...
