根據發表於知名醫學期刊《刺胳針》的研究顯示,每天運動時間從15分鐘起跳,每增加15分鐘,總死亡率就降低4%,癌症死亡率則降低1%;運動到約90分鐘時,效益達到最高,可降低35%左右的死亡風險。相對地,不運動者的總死亡率增加了17%,由此可見運動對人體健康好處多多。然而還是很多人會找藉口抗拒運動,或是懷疑年輕時未養成良好的運動習慣,到了中年後才來亡羊補牢究竟有沒有用。其實萬事起頭難,不怕晚、只怕不開始,透過運動專家及專業復健科醫師...
瑞士東北部的聖加侖市實施時間銀行,鼓勵熟齡與高齡互助,補強高齡化社會照顧不足的情況。此政策於2010年前後由官員提出構想,經地方議會同意編列預算,從先期研...
在採訪新聞界前輩呂一銘前,我們研讀他的相關事蹟及報導,心想他必定是一位態度嚴肅、正色直言之人,但是見到本尊,不但打破內心疑慮,而且一個下午大家相談甚歡...
暑假期間,如果有到宜蘭傳藝中心遊玩的話,可能有機會接觸到傳藝快閃工坊——緙絲的紡織體驗,這是國寶級緙絲工藝大師黃蘭葉應傳藝中心之邀前來駐點,由於黃蘭葉工...
台灣素食人口年年增長,儼然成為飲食新潮流,到底素食飲食對健康有什麼好處,能讓人前仆後繼、趨之若騖?亞東醫院營養師王若昱說,素食者攝取的食物類型,通常含...
目前類風溼性關節炎已有生物製劑可使用,然而有些病人因為害怕副作用寧可忍痛,以致錯過最佳治療時機。台大醫院免疫風溼科主治醫師謝松洲表示,疾病控制得愈好,...
退休媒體人葛傳富,退休後在因緣際會之下踏入烘焙的領域,由於在網路上做出口碑,促使他開了實體店面——「葛胖手作麵包坊」。小小一間麵包坊,是他對父親的思念,...
您也許知道「中文卡內基訓練」的創辦人黑幼龍,但是您可能不知道,他在年輕時也曾經歷經挫折,然而憑藉著毅力,他打破了世人對名校光環的迷思,走過坎坷的路途,...
每到季節交替、乍暖還寒的時候,正是「氣喘」發作的高峰期,有些病人平日並沒有明顯的症狀,切莫以為已經痊癒,因為一不小心接觸到刺激物、感染、過敏原,或是氣...
如果您的年歲已經超過1個世紀,您可能會選擇在家含飴弄孫或是朝看旭日、目送夕陽,就這麼度過老後的日子。然而年過百歲的王添圓打破大家既有的思維,用學習為自...